2024年08月01日∶18.8キロ本日はアリオナイトラン久しぶりの木曜日参加いつも通り諏訪神社に寄ってからアリオへメニューは6Kをキロ5分半切り+1Kスピードアップ本日はラーメンやさんに吸い込まれ本日移動含め本日18.8キロでした。