怒りは二次感情

バレンタインデーということで生チョコを作ることにしました。

普通のチョコと抹茶の2種類の予定。

ネットスーパーで手に入る材料です。

抹茶用に買ったホワイトチョコを溶かす時に失敗して、新しく買い直しに出かけました。

久々の徒歩での外出。

1時間もかかってないんですけどね。

吐き気が起こっていつも持ってるスーパーの袋が役に立ちました。

オキシコンチンか治験薬の副作用？

このくらいの外出でこんな感じになるんじゃ本格的に通勤するようになったら続けるのはムリかな…。

帰宅してドンペリドンを服用したら少し楽になりました。

只今、生チョコを冷蔵庫で冷やしています。

チョコ作りながら、最近あまり怒りの感情が湧かなくなったなぁ、なんて考えていました。

何故かは不明。

以前、アンガーマネジメントの講習で「怒り」は二次感情って教えて頂いたことを思い出しました。

「怒り」の根っこに一次感情があるそうです。

一次感情のところで止まってる感じ。

　・落胆

　・心配

　・悲しみ

　・寂しさ

　・傷つき

癌と関係があるのかなぁ。

単なる年齢の問題？

まぁ、「怒り」って疲れるから良いことだな。