究極のダイエットトレーニング法（番組）のお知らせ♪

こんにちは　　スタッフの柳谷です。

京都は梅雨の真っ只中というお天気が続いています
朝は降っていなくても、すっきりとした晴れの日は少なく
雲が多いのでいつ振り出しても良いように、傘は必需品

早く梅雨が明けてくれないかなと思いながらも、

雨に濡れてきれいに光る紫陽花などで

癒されています

今日は関東地域の皆様にぜひご覧頂きたいテレビ番組を
ご紹介しますね

すでに、1月12日に放送された番組なのでご覧頂いた方も
多いと思いますが、まだご覧になっていない方は
ぜひご覧いただきたいのでお知らせいたします。

明日6/4(土) の12:00～12:55からフジテレビで再放送される

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『土曜α・ザ・ベストハウス123驚異のリバウンドおデブ完全密着!　
　今度こそ 痩せる！ スーパーダイエットSP』

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この番組の１コーナーに、ゼロカーボブランの健康ふすまパンを
ご自身のジムでも販売いただいている

吉川メソッド代表　吉川朋孝さんが

『必ずやせる!?驚きの減量トレーニング法、公開』

スタジオで決して挫折しない究極のダイエットトレーニング法を

指導されています。

放送されない地域の方のために、簡単に放送内容を
ご紹介しますね。

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　　吉川メソッド　　「ミリ単位の正しい筋トレ法」

　　　達成率１００％！リバウンドゼロ！ミリ単位の筋トレ

この方法を考案し、ご指導されているのが
吉川メソッドの代表の吉川朋孝さん。

ダイエットに最も効果的なのは正しい筋トレ
筋トレの基本は筋肉の繊維を破壊して
新たに強い筋肉を再生させる事

吉川さんはこの破壊と再生を繰り返して、
より密度の高い引き締まった筋肉ができ
基礎代謝が上がりダイエットにつながると言われています。

ほとんどの人は正しい筋トレではなく
間違った筋トレを行ってしまっているそうです

自己流でやっている筋トレは
どうしても回数をクリアするために楽してできる悪いフォームを
自然に身につけてしまっていることが原因の１つ

正しい筋トレを身に付けて、
しっかりと基礎代謝を上げることが大切です。

吉川さんがご紹介されている
家庭でも出来る！正しい筋トレ法

を是非お試くださいね。

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たるんだ二の腕を引き締めるシェイプアップ法

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１、頭の上にダンベルを上げます。
２、ダンベルを首の後ろまで深くおろすます。
３、ダンベルを天井に当てる様に上げるます。

ダンベルをおろすときも筋肉を意識するのがポイント

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痩せにくい太ももシェイプアップ～正しいスクワット～

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１、腕を前に出してバランスをとってください。
２、足は肩幅より大きく開きます。
３、椅子に座るように腰を下ろしてください。
４、腕を上に上げながら腰を上げます。

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この２つの筋トレはご家庭でいつでも出来そうですね。
正しい姿勢を維持しながら、きっちりと行ってくださいね

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フリーマガジン　Pococeで、吉川メソッドの代表の吉川朋孝さんと
ゼロカーボブランの代表　山下が美容ライター　林万理さんと
対談させていただいた

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ダイエットの決め手は“糖質ゼロ”
カロリーオフから糖質オフへ！！
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糖質オフでダイエットの秘訣等をご紹介しています。
すでに、配布期間は終了していますが

こちらの記事で是非ご覧くださいね 。

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