冷え性改善はむくみも解消♪その７－２
こんにちは
スタッフの柳谷です。
今日は暖かく
お天気
もいい京都です。
明日からは土曜日まで雨
の多い一週間になりそうです
先週からセロカーボブランの商品一覧
に新しい仲間が
登場しました。
*♥*:;;;;;:*♥*♥*:;;;;;:*♥*♥*:;;;;;:*♥*♥*:;;;;;:*♥*♥*:;;;;;:*♥*♥*:;;;;;:*♥*
まずは、大変ご好評をいただいたお中元キャンペーンに続いて
『２００９年 ゼロカーボブランのお歳暮』
受付期間：１２月２２日（火）１４：００まで 詳細はコチラ
ゼロカーボ理論の基本、著書『断糖宣言
』とともに
この時期だけの特別な詰め合わせを２種類
ご用意いたしました。
大切な方への贈り物に、ぜひご利用くださいね
*♥*:;;;;;:*♥*♥*:;;;;;:*♥*♥*:;;;;;:*♥*♥*:;;;;;:*♥*♥*:;;;;;:*♥*♥*:;;;;;:*♥*
『オーガニックたまり』
詳細はコチラ
オーガニック丸大豆と天日塩のみを使用し
１年２ヶ月ものしっかりとした熟成をかけて作られた本物だから
安心してご使用いただけるお醤油
です。
ぜひご家庭の調味料の一員に。おすすめですよ。
*♥*:;;;;;:*♥*♥*:;;;;;:*♥*♥*:;;;;;:*♥*♥*:;;;;;:*♥*♥*:;;;;;:*♥*♥*:;;;;;:*♥*
今日は、前回の続きで
冷え性改善はむくみも解消♪その７－２として
二の腕
のむくみ解消マッサージをご紹介しますね。
普段、あまり筋肉を使わない二の腕は代謝が落ちて
脂肪やむくみなどの毒素を溜め込みがちになります。
積極的に毒素を追い出すマッサージ
を習慣化することで
むくみを解消しましょう
マッサージを行う際に
重要なポイント
となるのが脇の下
二の腕のすぐ近くにある脇の下は
「リンパのゴミ箱
」と呼ばれています
溜まった毒素を流し込むようにマッサージすることで
代謝が良くなり、二の腕のむくみを取り除き、
細くすることも可能になりますよ
二の腕のむくみ解消マッサージ
腕全体をマッサージし全体の血行を改善すること、
また二の腕の筋肉に対して適度な刺激与えることが、
二の腕のマッサージのポイントです
♡+:;;:+♫+:;;:+♡+:;;:+♫+:;;:+♡+:;;:+♫+:;;:+♡+:;;:+♫+:;;:+♡+:;;:+♫+:;;:+♡
二の腕マッサージ
１．片方の腕を上げ、脇の下に反対側の手を当てて
円を描くように強めにさする。
反対側の脇の下も同様に各5～6回行ってください。
少し痛いぐらいの強さで圧力をかけてくださいね。
２．反対側の手で手首をつかみ、二の腕の付け根までなで上げます。
付け根まできたら、脇の下をつかんでグイっと押してください。
反対側も同様に各5～6回行ってください。
脇の下のリンパに老廃物を流し込むイメージで行いましょう。
３．二の腕の内側から外側に向かって、反対側の手で
ぞうきんを絞るような感じでマッサージします。
反対も同様に各5～6回行ってください。
特に、たるみやむくみを感じる部分は重点的に行いましょう。
ダブつく部分は重点的にしてくださいね。
４．反対側の手で、腕の外側をさすり上げる。脇の下のリンパに
老廃物を流し込むイメージです。腕の付け根の上を通って
脇の下までさするましょう。反対側も同様に各5～6回行ってください。
痛いぐらいの強さで脇の下に流し込みましょう。
♡+:;;:+♫+:;;:+♡+:;;:+♫+:;;:+♡+:;;:+♫+:;;:+♡+:;;:+♫+:;;:+♡+:;;:+♫+:;;:+♡
毎日少しずつでも行う事が大切ですので、
出来るだけ習慣付けるように頑張って下さいね。
次回も冷え性改善はむくみも解消の方法を
ご紹介していきますね
