冷え性改善はむくみも解消♪その５

こんにちは　　スタッフの柳谷です。

今日は京都３大祭りの１つ、時代祭りが
行われています。

ちょうど外出中にとおりかかったので
時代祭りを写真におさめてきました。

　


　

トイレもちょっと京都風でかわいいです
　　　　　　　　　↓

ちょっとだけ時代祭りのご説明

明治維新から平安時代初期へとさかのぼる一大時代絵巻が、
京都御所から平安神宮にわたって繰り広げられていますよ。
時代を彩った人物たちに扮した一行が都大路を練り歩きます。

行列は20列で、約2000人、70頭を超える牛馬などで構成され、
全長は約２キロに！！観光にいらしてる方も多く、
交通規制も多いので、久しぶりに見てびっくりしました。

今日はお天気もよく、おこしになってた方には
とてもいい思い出をお持ち帰りいただけますね。

今日は冷え性改善はむくみも解消♪その５として
舌のむくみ解消法をご紹介しますね。

舌なんてむくむ？と思う人もいると思いますが、
自分で気づいていない場合が多いんです

朝起きてすぐに舌を観察してみると、
舌に自分の歯型がついていることはありませんか

よく見ると舌にガタガタした跡がある人は
歯型がついてしまっている証拠。
歯型がつくということは舌がむくんで膨張しているんです。

舌がむくんでしまい歯型がついてしまうタイプの人は
冷え性の場合が多いです。

基本的に新陳代謝が悪く、血行が滞りがちなのです

そのほかにも舌の回りがよくなかったり、話しづらかったりするのも
舌のむくみからきている場合があります。

舌むくみは疲労が溜まっている時や風邪を引いた時等
内蔵からきている場合が多いようです。
腎臓の機能低下などで起こるとも言われています。

舌のむくみ解消法

舌のむくみは他の場所と違い、

マッサージをしてむくみを取るわけにはいきません

普段から下記のことに気をつけていきましょう

　冷たいものの摂りすぎには気をつけて、

　　　できるだけ体を温めるものや常温の飲み物を選びましょう。

　塩分控えめの食事を心がけ、お酒も少なめにしましょう。

　疲労や風邪などの症状がある方は、ゆっくり休養をとりましょう。

　入浴でゆっくりと全身の血行やリンパの流れをよくしましょう。

　適度な運動で余分な水分を排泄しましょう。

舌を観察して自分の体調をよく知ることもいいですね

舌のむくみを解消することは、

同時に他の病気の予防にもつながりますよ。

次回も冷え性改善はむくみも解消の方法を

ご紹介していきますね

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