10月31日 はろういん

めにゅー

アップ

はーどるどりる

まーかーどりる

メディシン70投

100mバウンディング×3

腹筋、背筋、臀筋とれ

信大病院と言う名の吸血鬼に血を吸われたので無理せず

移行期は走りを見直していこうと思う

あとはウエイト

筋肉を増やさないとさすがに戦えない

バウンディングも散々なフォームだと思うから諸々改革していこう

はるやさんのカメラ目線

やっぱしょうただわ

かのんさんありがとうございます

お疲れさまでした