11/12 ポッキ ー食べてなかっためにゅーアップはーどるどりるファルトレク200×3坂ダッシュ4本×3100mバウンディング×3手押し車回転3セットメディシンフロント、バック各10直上×20腸腰筋補強久しぶりの坂ダッシュ結構潰れてる感あったもっと乗り込み意識したいバウンディングはやっぱり下手です誰かコツ教えてください手押し車はきついですよしえさんあのタイミングできつくしないでください笑お疲れさまでした
