11/30 おーきゅー

めにゅー

アップ

はーどるどりる

ながし

250×3)×3

全然走れなかった

木曜の筋肉痛がひどい

足が前に出て来なかった

筋肉痛でこんなにも走れないのかとびっくりした

筋肉痛きてるってことはしっかり動けてたってことで

ただこんなに筋肉痛きてるようじゃまだまだ弱い

もっと鍛えます

お昼はおいしかった

ナン2枚すんなり食べ切ったのは何気に初かも😅

応急救護眠い

お疲れさまでした