10/22 かいがく

日置

アップ

400  56〜7

100

400はまきるさんとたさかに混ぜてもらった

久しぶりに400走った気がする

カーブが辺な形のせいで3回とも足持ってかれてこのタイムなら耐え

なんだかんだマイル走るから53くらいで遅くても帰ってきたい

100はしっかりスピード上げて

秋北はとにかく頑張る

急に寒くなりすぎ

秋帰ってきて

アイス、ウエハースありがとうございます

お疲れ様でした