どうも！
けんぞーです！
今回のテーマは食事！
ここぞという日に
体が動けるようにするための
食事法を紹介します！
これを読めばあなたは
1試合フル出場し
最高のパフォーマンス！
チームのリーダーになれる！
引退後高校の監督から聞いたのですが
常に試合に出続けられる選手を
1番大切にしてベンチ入りさせる
と言っていました！
食事を変えれば監督から
あいつの動きは異次元だ…！
と認められることでしょう！
そうすれば監督に気に入られ
チームの中で1番良い進学先で
野球ができるようになります！
しかしこの記事を読まないと
試合前から力が出ず元気がない！
疲れを残して実力が全く出せない！
こうなってしまうと
監督はあなたをベンチ入り候補から
除外します！
結果が出ないだけでなく
元気も出せない状態では
ベンチにいるだけでマイナスです！
監督から気に入られないだけで無く
普段の練習の成果が全く出せず
3年間何をしていたんだ？
とずっと後悔し続ける
人生になってしまうでしょう！
そうならないためにも
最後まで読みましょう！
さて、本題にはいります！
今回紹介する食事法。それは…
試合前日、当日は
炭水化物中心の食事！
というものです！
人間の体を動かすのは
ご飯、パンなどからとれる
炭水化物です！
これを前日、当日の朝と
しっかりとることで
エネルギーが体に蓄えられます！
逆に
脂質は取りすぎてはいけません！
体のキレが悪くなるので
試合前日、当日は避けましょう！
次にいつどんなものを
食べれば良いかですが
前日はごはんやパン、麺類など
意識して多めに食べます！
寝る3、4時間前には食べ終えないと
胃が休まらず次の日疲れるので
気をつけましょう！
当日は朝しっかりご飯を食べて
試合前やその練習前など
エネルギーをきらさないように
小さいおにぎりや
すぐエネルギーに変わるバナナを
ちょこちょこ食べましょう！
さらに緊張で食べれない
という人にはウイダーなどの
ゼリー飲料もオススメです！
1、2本持っていくと安心ですね！
最後に今すぐできる
簡単な方法を紹介します！
しかしこれをやらないと
読んだだけで終わってしまい
意味がありません！
今すぐ
僕が書いた方法をメモしましょう！
スクショでも大丈夫です！
そしてお母さんに伝えましょう！
そうすればお母さんは
あなたのために食事内容を
変えてくれるはずです！
家族のサポートに感謝し
最高の結果を出しましょう！
今回も最後まで読んでいただき
ありがとうございました！