桜咲く新年度！健康で元気に過ごす秘訣とご報告
健康とキレイは自分でつくる💖産前産後の骨盤調整トレーナー佐藤飛鳥産前産後の女性のカラダ作りを応援します📣✨さぁ！新年度が始まりましたね🌸✨桜咲く！とタイトルにありますが、こちら札幌は開花まではまだまだです🤣（笑）新年度、皆さんはどんな気持ちですか？よ〜し🔥✨のやる気満々タイプ？はぁ〜💧💦の憂鬱タイプ？（笑）私的なベストは平常心な気も致しますが、何はともあれ体も心も健康で過ごして欲しいなと思います。さてさて、ここで突然のご報告がございます…。私ごとで大変恐縮ではありますが、この度、第二子を授かり、無事に安定期を迎えました🕊✨出産を終えるまでは安定期というものはないと個人的には思っておりますが、ひとまずここまで元気にこれたこと、これからも体調第一で活動させていただきたいという思いから、安定期を迎え、新年度に入ったこのタイミングでご報告をさせていただきました。今回はつわりもそこまで酷くはならず、一度も吐くことなくピークを乗り越えました👏第一子の時は何も飲み食いできずに、吐くものすらなくて胃液を超えて胆汁を吐いたことも…第二子が欲しいと思いつつもあの妊娠期間を思い出すと勇気が出なかったのが正直なところ💦でも第一子の時の経験を通して、カラダの学びを深め、実践してからの妊活。そして妊娠発覚後の身体ケアもあってこそ恐怖の妊娠初期も乗り越えられたのかなと思っています😢💖お仕事の方も一向にクラス数が増えず、疑問に思っていた方も多いことでしょう…私の個人的な理由で申し訳ない気持ちではありますが、元気で楽しくお仕事をし、私生活も充実させるにはやはり心とカラダの健康あってこそだと思うんですね💡その第一歩、大切なことの一つに無理をしないこと。余白を持って生活をすること。この二つを常に意識して生活しています🔑もっと頑張ればできることは増える。でも私はキャパオーバーというラインがどうも自分ではわからないタイプ💦知らず知らずのうちに無理ができてしまうんですね。そうすると数年後に大きな不調を招き…ボロボロになっていく…これは過去の自分から学びました。妊娠中、産後は特に気をつけないと体のダメージに加え、産後うつなどの精神的なダメージも受けやすくなります。だからこそ自分は何に一番シフトを置きたくて、どんな風に過ごしていきたいかを常に自己対話し、無理をしないように努めています💡健康で元気に過ごす秘訣は自分の気持ちに正直になる。これに尽きる。辛いや苦しいという感情を見逃さないこと。自分のことを大切にできて、初めて心から相手のことを想うことができると私は思います💖みなさんも自分を大切にしていきましょうね✨本当はもっとクラスを増やして、たくさんお仕事もしたい…でも不器用な自分の性格を考えるとお客様、生徒さんや自分の家族のとの時間を大切に丁寧にするためには今のペースがベスト。産後半年〜1年経ってからはお仕事パワーもUPしていく予定です🌟どうかその時までゆったりのんびりなMon Styleをよろしくお願い致します。4月のオンラインレッスン○マタニティストレッチ○4月 1日(土)4月15日(土)4月22日(土)10:00-10:30 / ¥1,500○疲労回復ストレッチ○4月 2日(日)10:00-10:30 / ¥1,500○安産ダンス○4月16日(日)4月23日(日)10:00-10:30 / ¥1,500YouTubeで動画もチェック💡産前産後のカラダケアカラダの変化が多い産前産後の女性たちが、快適で気分もスッキリする毎日を過ごせますように…10~20分で簡単に自分でできるカラダケアや運動を配信しています。・骨盤調整ストレッチ・妊娠しやすいカラダ作り・妊娠中の不調解消・つわり解消法・スムーズなお産に向けたカラダ作り・産後ダイエットなどの動画をアップしています。無理はせず、ご自身のペースに…www.youtube.comレッスンメニュー骨盤調整ストレッチ 妊活/マタニティ/産後安産ダンスどちらのクラスも最大15名のグループレッスンまたは一対一のプライベートレッスンをオンラインで受講できます♪お問い合わせ・ご予約は公式LINEからどうぞ🌟☆LINEでお友達登録☆HP⭐︎ホームページはこちら⭐︎
