みんなそれぞれ普段から不安を感じることがあると思いますが
私にとって強い不安を感じるのは
「人からどう思われているか」
「金銭的なこと」
「将来どうなっていくのか」
これがとてつもなく不安をあおってきます。
ネットで検索するとどれも解決策を教えてくれるけれど
不安って急に襲ってきたりしますよね💡
そしてその不安を感じると、何故か動悸がしたり
体が縮こまったりする
すごく怖いんです。
向き合うことがすごく怖い。
ただ、逃げることもできないから
みんな時が過ぎるのをひたすら待っていますよね⭐️
人間の防衛本能だから、仕方ないんですけど
出来ることなら感じたくない。
でも逃げられないから、感じきるしかないのです。
その時、自分自身しかいなくても、良いんです😊
ホッとする飲み物や、安心するクッション
いつも読んでいる本や、大好きなドラマ
安心する音楽、一緒に住む猫
手の届く範囲にこれらの何かがあれば
それに頼りましょう☺️
この時に依存しやすかったりするものは
その時を乗り越えられるかもしれないけれど、後々危険になりかねない
できることなら、自分を安全に安心させてくれる何かがベストですね✨
私はこういう時は、「誰か」には頼らない
自分自身が承認欲求が強いことを知っているし
こういう時実は自分自身が誰も近づかないようにしているのを知っているからです💡
こういう時は自分に向かう時✨
大切な自分を自分で守る時
これが過ぎると必ず明るい太陽が見えるから
心配ありません☺️
今が嵐の中にいるだけだから、
ロウソクをともして、じっと待つのです😌
そのうち、カーテンの隙間から明かりが差し込み、
鳥のさえずりが聴こえてきます🎶
不安な時のあなたの乗り越え方は何ですか？