更年期はショートスリーパーになるのか？

午前3時前に起きて眠れずにいる。

また女性ホルモンの影響で

体温が上がって眠れないみたい。

最近、寝汗もひどい💦

ガチの更年期が来たっぽい。

次の日に支障が出なければいいけど

睡眠不足は、ぼーっとして

やる気を失くしてしまう。

更年期って10年程あるんよね？

耐えられるかな？

年配の方達は耐えて

元気になられてる方がいるから

抜け出せるまで辛抱するしか

ないのだろう。

ぐっすり朝まで眠りたいわ😪