激辛★小話

激辛耐性を上げたい方

激辛に興味があり　激辛を楽しみたい方

もしかしたら　ためになる

お話かも❗　しれませんよ

(たぶん・・・)

★なにを　脱線した話しをしてるの？

　
的なところから　お話しますね

筋肉痛は　負荷をかけて筋肉を伸ばした

ときに筋肉がパンパンに伸びきってし

まい　一部の筋組織が破損することに

よって起こると言われています

（医学的に完全に原因がわかっていないようです）

そして　過負荷を与えて１～２日後　

肉体はもとの状態に戻ろうと

回復を始めます


過負荷を与えられた筋肉は　

回復の過程で　もとの状態よりも大きく

なっていくのです

これを超回復と言います

しかし　超回復は一時的なものです

１週間もそのままにしていると

もとの状態に戻ってしまいます

そうならないために　超回復によって

筋肉が大きくなった状態で　さらに

トレーニングをすることにより　

筋肉を大きく強くします





この事からみると　　

筋肉は過負荷による破損と超回復による

修復によって大きく成長していくという

ことです

すべが　当てはまる分けでは

ないですが

じゃ内臓は？　もしかして

胃腸も？　超回復があるかも

しれない　と言うのが自分の

時論です(￣ー￣)

なぜ　そんなこと思うのかって？

それは　経験と何となくです(￣ー￣)

実を言うと　激辛を好きになったのは

ここ最近なんですよ(￣▽￣)

以前は　インスタントラーメンの

辛ラーメンがすごく辛く感じてました

今では　ピリ辛に感じます

じゃなぜ　激辛耐性が強くなったか　

負荷と回復にあると　思うんです🎵

激辛のつきあい方と言うか　自分なりの

サイクルが　あります

これは↓　例えですよ

毎回　同じサイクルでやってる

わけでは　ないです(*^^*)

月曜日と火曜日は一切　辛いのは

口にしません　水曜日と木曜日は

一味や七味を使い　ピリ辛の
食事をします

金曜日は　デスソースや雷ソースを使い

食事をします

土曜日と　日曜日は好きな

激辛料理を楽しみます

もう　なんとなく分かりましたか？

　
そう　自分の激辛とのつきあい方には　

負荷と回復があるんです

週末の負荷と　週始めの回復

そして回復ごの軽い刺激

そのサイクルをすることに

よって　劇的に　激辛耐性が

上がったと思います　

あと(^-^)/

ここすごく　大事です❗


今、書いたことは　

なんの検証結果もないですし

根拠もないです

ただ　自分がそうなんじゃ

ないのかと　思っているだけな

話しです

以外に的をえてる　気はします

コレも　根拠のない自信です(^∧^)

★この話を他でして恥をかいた方　

★専門的な知識を持っている人で

　　せれ全然　違うよと思ってる方


クレームや抗議は一切

受け付けていませんので(￣ー￣)

他でこの話をするときは

自己責任でお願いします❗