今日は、私にとっての環境についてお話しようと思います。
私は、毎日のようにお話してますが、HSPという特性があります。HSPは、こういう性格の1つという感じで私は捉えています。
人よりも色々な刺激を感じやすい、深く考えられる、感じられる性格。
HSPは、上手に付き合えたら、幸せセンサーいっぱい。人よりも季節の変化、気温、湿度、匂い、光を感じやすいです。
そう考えると、環境ってとても大きな存在になります。
私は、このHSPという特性に気づくまで、本当に他人の気持ちに敏感で、常に相手の気持ちにビクビクしてました。気圧の変化、気温の変化で体調を崩しやすく、年中風邪を引いていたりもしてました。
職場でも色々な人の感情をキャッチして、常に先回りが得意で、色々な仕事を引き受けて、常にアップアップしてました。
仕事がしんどくなったり、人間関係に疲れてしまったり…キャリアのために資格をとったり、移動したり…住むところも他の人よりも沢山変わってます。転職回数も多いです。
しかし、今は長く働こう、環境を変えないでいこうと思ってます。それは、しんどくない環境を自分で作る、安心した環境に身を置くことで、疲れやすさを減らすという目的があります。
関わる人に、自分という人間を深く知ってもらうことで、自分で自分の環境をコントロールしなければいけないと知ったからです。
昨年も実は、転職していた私。今の職場は、2年目に入ったばかりなんです。
なので、夏にメンタルを崩したことの1つに、この環境も大きく関わっていました。
新しい街、新しい職場…慣れない人…慣れない環境に囲まれて、4月、5月は頑張れたのですが、少しづつ疲れが溜まってしまい、ポロポロと泣けてしまう毎日でした。
そこからメンタルを落ち着かせるためにしたことは、部屋を整えること…
物を時々断捨離して、整理する日を作ること。
他人と関わらない環境に身を置くこと、静かな環境に居ること、緑や自然を感じられることに重点を置きました。
関わる人、生活する環境が安定することが、こんなにも自分にとって安心する場所となるなんて、今までは全然考えて居らず…
何年か毎に転職、住むところを変えていた私には安定することが自分にとってこんなにも大切なことだったなんて、まさに目からウロコです。
今は、周りの方から、連絡ない日、ちょっと返信が遅い日は、疲れを感じてるんだなぁ、自分のメンテナンス日なんだなぁと捉えてもらってます。
このメンテナンス日、実は以前は自分のために楽しむこといっぱいしよう！っていう日でした。
常に刺激いっぱいで疲れているのに、更に自分を酷使してました。そして、仕事でも、休みの日でもめいいっぱい活動して、疲れきって…いつかパタリのパターンです。
そうすると、メンタルも落ちてしまい、普段は気にならない些細なことも気になってしまい…より悪循環でした。
今は、コロナ禍ということもあり、他人と接しない日があっても不自然ではないですし、休日家でゴロゴロしてても大丈夫！
これ、HSPの私にとっては、天国なんです！！
1人でもぼーっとして良いよって、休んで良いよって…幸せなんです。
毎日、様々な刺激を受けているため、私にとって休むことはとっても大切です。それは、昨日のブログで書いた、眠ることと同じくらい大切なんです。
コロナで、人と関わる機会は減りましたが、その分自分の時間を確保、自分の居場所を確保出来ていて、私は幸せだなぁ❁¨̮と思ってます。
自分で幸せな環境を得られる…そういう考えは、以前は全くなかったため、今は今の自分で良かったなぁと感じてます。
そう思えたのも、色々な経験をしてきたから！
私は、辛いなぁ、しんどいなぁがあったから、今の幸せをかみしめています。
あ、この人敏感な方だなぁ…いつも色々なことに気付いてくれるなぁって方が周りに居たら、少し返事が遅いなぁ、今日は返信来ないなぁって日があったら、ぜひ『お休みの日』なんだなぁと思って欲しいなぁと思います❁¨̮
エネルギー補充の日があるから、頑張れています。そして、他の人よりもきっとエネルギー補充の時間がかかります。そんな人も居るんだなぁと感じて頂けたら嬉しいです！
ブログを読んで下さった方が少しでもそういう優しさを持って接して頂けると、HSPだなぁと感じてる方もきっと、安心して過ごせます。
HSPさんは、とっても優しい方が多いと思います。そして、とっても愛情深い方で、周囲のことをよく気付いて、接して下さると思います。
なので、少し広い目で見て頂けると助かります( ¨̮⋆)
今日も皆さんにとって、少しでも幸せを感じられる日でありますように( *ˊᵕˋ)ﾉ
