集合場所

本日は、家族一同が集合しました
お詣りに行ったり、色々な話をして楽しく過ごしました！
午後は眼の調子が悪い為に、コンタクトレンズを買いに行きました。そして、二時間運動しました。
この歳になると、すぐに疲れる～
来週からは、勉強しながら、体幹と下半身のウェイトトレーニングするべ

メンテナンス

bjリーグの試合を見た
生の試合を、一列目で見れたのは収穫でした！
M君も頑張ってるし、俺も勉強しながら、頑張って身体動かして行こう

全てはメンテナンスが大切。
身体も心(大脳)もメンテナンスをしっかりとしていきましょか。。

学び

自分らしく生き続ける事
自分自身を信じる事
それが大切
今日は、それを学びました！