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こんにちは
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そう、私は痩せたいのです！！
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と、いってもかれこれ
数年痩せられずに
今のままの体型で
ずっと生きてきたのですが(>_<)
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あ！誤解をしないで
いただきたいのですが
普通の体型であって
痩せる必要のない人の
叫びではなく、
お医者さんにも注意
されてしまうほどの
ぽっちゃり体型なのです。笑
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だから、健康で
いたいのなら
痩せにゃならんのですが
寝るのが好きなもので
なかなか外出したり
運動しに出かけたり
するのが億劫な
デブ症(出不精)なのです。笑
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いけないなぁ
とは思いつつも
運動量が少ないにも関わらず
一般のカロリーを
日々、もくもくと
摂取しております(^O^)笑
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でも、そんな私も
心機一転。
最近はヘルシーに目覚めて
食事の食べ順ダイエット？
に近い雰囲気で
大好きな納豆をまず
食べます。
運動していないから
体脂肪率に変動は
ありませんが
ここ数日で1kgも落ちました。
この1kg落ちた事により
衝撃を受けました。
頑張れば痩せられるのね！
と、いまさらながら
気がついたので
ウォーキングを少し
始めました。
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最初は30分歩いてみようかしら
というあまりにも
自分に甘い短い時間で
始めたのに…
運動不足の我が体の重さを
実感しました…
仕事では立ちっぱなしなので
運動不足といわれても
そんなことないもん！
くらいに考えていましたが…
とんでもない！！！！
ここ数年の間になかった
体の火照り様と
足の疲れよう。
運動ってこんなにも
気持ちが良いことだったのね
と、体験できました。笑
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もともと
冷え性でもあるので
痩せるかどうかは別として
体が温まるのであれば
今後も計画的、継続的に
ウォーキングを続けていきたいと
思えました(*^^*)
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…あとは
とりあえず体が軽くなれば
もっと運動を楽しめるように
なるのではと思っているので
はやく痩せたいと心から
思っています(>_<)
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なにか…
とりあえず挑戦していこうと
考え中です(´%����爰����ぢでわ、今夜は
疲れたのでおやすみなさい。