もやしダイエット

こんにちは

そしてお久しぶりです

松本 彩愛

MATSUMOTO SAE

です

少し時間空いてしまってごめんなさい。

GW1日~5日実家に帰って

遊んでました

さてさて

タイトルの話題に移ります

今回はもやしについて調べたのでよかったら参考にしてください

みなさん

ダイエットってどう頑張っても続かない人は続きませんよね

私はその1人（笑）

だって食べる事大好きだし

もやしと聞いて

「「えもやし続かんな」」

と思う方もいると思います

ですがこれを読んでいただければ

多少はもやしダイエット

やる気になるかも

まず

みなさんもやしなめてませんか

お安く手に入るわりに

もやしには大きく分けて

4つも栄養あります

わーーお

長文になると読みたくなくなると思うのでめっちゃ簡単に説明します

----------------〈4つの栄養〉-------------------

・ビタミンC→風邪予防

・カリウム→コレステロール

・食物繊維→生活習慣病予防.便秘改善

・アスパラギン酸→疲労回復

-------------------------------------------------------

こんな感じ

ねなめてたでしょ（笑）

と言うことで

アレンジすればいくらでも食べ方がある

も・や・し

みなさん食べましょう（笑）

ということでもやしダイエットについてでした