思い出フー & ヒヨコ

ヒヨコが 皿巣で くつろいでます

思い出 フー

小雀時代のフーは

顔が 桜文鳥の雛みたいで…

体格も立派で 行動力もあり 好奇心旺盛で 頼もしい子でした

私が フーの顔を見たら

フー⇒

アー みたな～嬉しそうに

私の目を めがけて 飛んできました

危ないので

フーを 見る時は 両手を 顔に 被せて 指の隙間からみましたが

それでも 飛んできました

さすが 大人雀になった時は その様な事は しなくなりましたよ

フー ↓

ウズメ 17 & トモ

トモのカゴの周りで

ちょこ ちょこ してます

ウズメは

最近は 一定の距離おくが逃げなくなりました

そして…

トモは… 時々

体を丸く 膨らませて さえずっているんですよ

右 ウズメ 左 トモ ↓

ストレッチ

ストレッチは 伸ば～すですよね

いろいろ ストレッチの種類がありますが

某クラブで
パーソナルトレーナが されてる
ストレッチのスタジオレッスンに 入りました

まだ 2回ですが

伸ばすストレッチでは ありません

拮抗筋を縮めて 伸ばしたい方をのばす

頭を緩める

体を動かす 等

30分のレッスンですが
あと スッキリ
こんな ストレッチも あるんだ～と
最近 取り入れてます


最近 別の先生からも
伸ばすストレッチは
ある理由で
伸ばすのは ……聞きました

が …

一般の者は 伸ばす方が わかりやすいし
ある程度は プラスだと 思います

私も 開脚前屈 ぜんぜん 駄目だったが
伸ばした結果
頭が床に つくように なったので

又…

太股の前 伸ばしても
すぐ 固まってましたが
太股の前を 縮めて ある事を していたら
伸ばすよりも よい結果に…なりましたよ(^-^)v