「スポーツ」
と言えば、
どのような
印象がありますか。
一般的には
「体を動かす」
というイメージが
強いことでしょう。
ジョギングで
汗を流したり、
チームの
メンバーに
大声を出して
指示を出したりなど、
見た目からの
印象は強いはずです。
その一方、
頭はあまり
使う必要はないと
思っている人も
多いのでは
ないでしょうか。
健康な肉体に、
力や俊敏さが備われば、
それだけで
いい人も
多いはずです。
いいえ、
そんなことはありません。
実はスポーツでも、
必死に
勉強しているくらい
頭を動かしています。
スポーツを
すればするほど、
体の筋力は
鍛えられますが、
脳の力も鍛えられます。
たとえば例として、
運動場で
友達と
サッカーをするときを
考えてみましょう。
まず、
サッカーボールを
追いかけて常に
グラウンドを
走り回るため、
足腰を鍛える
機会になるのは
当然ですね。
しかし、
このとき
動いているのは、
体だけではなく、
脳も同じです。
部屋の中とは違い、
外で走っていると、
刻々と
周りの風景が
変わります。
自分は今、
フィールドの
どの位置に立ち、
どの方向を
向いているのか。
人や
ボールまでの
距離は
どのくらいなのか。
人や
ボールが
近づいているのか、
遠ざかっているのか。
「空間を認知する力」
「動きを読む力」
「状況を判断する力」
などを刺激しています。
頭を
最大限に
活用しなければ、
ゲームを進めていけません。
そうした考えを、
ゲーム中は
常に
把握し続ける
ことになります。
サッカーとはいえ、
体を
動かしているだけでなく、
脳も
フル回転させています。
スポーツとは、
脳トレーニングの
1つと
言ってもいいのです。
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