最強への旅路～其の壱～

試合に向けての体作りは先週まで、今日は調整とフィジカルの調子を確認する為にジムへ‼

ベンチプレス
ダンベルプレス
ダンベルフライ
ラットプルダウン
スクワット
スミスマシン各種を
50%位の重量で行いました。

高重量は使わずにレップ数を増やしてオールアウトするまでやりました！
フリーウエイトでは、重量を変えずにフォームと対象筋に効かす事に重点を置いて確実にパンプさせました。


前回負けてから
この試合までの期間は練習環境も変え

自衛隊への出稽古でパターンにはまらないでパンチをもらう経験を増やし

道場でも基本稽古や型の稽古で正しい攻撃の形を調整し

準備は整いつつあります

あさっての稽古で追い込みは最後です

いよいよ試合まで一週間

良い年末を迎えたいもんです‼


押忍



iPhoneからの投稿

闘う！

どうしても見たい方のブログを拝見する為に登録し、一切ブログを更新しませんでしたが

今日初めて更新します！

基本的に自分の普段の様子やグチや同情や共感が欲しいようなコメントはこーゆー所ではしたくないのですが、知り合いにはAmebaに登録した事を一切知らせていないので、思い出やその時々の貴重な気持ちを忘れない為にも、これからは個人的な日記として記録をして行こうと思います！

誰かに見られる可能性は多いにありますが、それはそれでいいとしましょう！


iPhoneからの投稿