食事とお肌と便！

最近は少量ではありますが、ごはんも食べれてお野菜も食べれて、海藻や豆系、発酵系も一応ちゃんと食べれています！

生のお野菜はまだ食べれなかったり大好きだったお野菜でまだ今は食べたくないものもたくさんありますが、前に比べて断然食べれるようになりました！

つわりのひどいとき、なにも食べれなくて、自分の食べれそうなものだけを食べていたとき、やっぱり便秘になりました！！

特に粉物が多かったときはお腹も張っていて、食べれるんだけど体内的には不調な感じでした！

最近は生の野菜は受け付けないとはいえ、野菜も食べれてお米も食べているので、ちゃんと便も復活しました！

毎日ちゃんと出ます！！

やっぱり便秘になるって食事の影響がすごい現れると実感しました！！

粉系ばかり食べていたときも、今までと変わらずノースキンケアだったので、洗ったら洗いっぱなしで化粧水も乳液もクリームも美容液もゼロでした！

やっぱり食が乱れるとお肌の触り心地がすぐに変わります！

粉の日がずーっと続いていたわけでないのでお肌がガサガサになることはありませんでしたがリップも塗らないので唇はすごく皮が一時期むけました！！

唇やお肌がかさついたからといって特にケアすることはなく、ただ食事を正すのみです！

リップや化粧品には一切頼りませんよ～！！

だからこそ、お肌の変化がすぐにわかるので食が乱れたときに早く軌道修正できるので私にとってはこのやり方がすごくいいです

1年10ヶ月ノースキンケアですが、真冬でもエアコンつけていても一切乾燥しません

乾燥するのはエアコンや冬の乾燥のせいじゃなく、自分の食が乱れたとき！

外食や粉物が続くと真夏だって乾燥しますが、食が整っていると真冬でも乾燥しません

毎年の手荒れも本当になくなり、ハンドクリームばかりつけていた昔の冬は本当に冬になると面倒というかわずらわしい感じがたくさんでしたが、今は本当に楽です！！

朝は水の洗顔のみ！

ファンデーションもなしでお粉とポイントメークのみ！

夜も顔を洗ったらタオルでふいて終了！

スキンケアにかけていた、お金も時間もどれだけ浮いたかな＼(^o^)／

毎日みんなが当たり前に食べる食事を変えるだけでこんなに楽な毎日になる～

健康にもなれて心もポジティブになれて、無駄なお金も使わなくてよくて、無駄な時間も省けて、エコで地球環境に優しくて、自然の応援をできて、動物愛護にもなって私は食事を変えてから良いところしか見当たりません

みんなにももっと伝えていけるようになりますように！！

マフィン♡

まりちゃんのブログみてマフィン食べたくなったので焼きました

今からパート先に行くのでお休みしてて申し訳ないので差し入れ用にも～

タッパーウエアのマフィン型初登場

使いやすい～

型もいちいち紙の買わなくていいからエコだしいいね

のり巻きのり巻き

のりまき～！

ちょっと前まではごはん＋納豆＋海藻＋梅酢の混ぜ混ぜごはんがつわり中のお気に入りとゆうか、ゆいいつお米を食べれる方法だったんだけど、最近は海苔！！

海苔を巻くと今は食べやすい好みが変わっていっておもしろい！

なので今夜の晩御飯は私の勝手な食べたい欲が働き海苔巻き作りました～！

今もやっぱり梅の酸っぱさが食べやすくて一つは梅入り、もう一つは車麩揚げたのと茹で小松菜に手作り豆乳マヨいれて巻き巻きしました

おいしい～

これなら今食べれそうと思って作ったものが作ってみたらつわりの今には受け付けられなくて一口で終了なんてこともよくあったから、これだ！と思って作ったものが実際に美味しく感じれてたくさん食べれるとすごく嬉しい～

あとはコロッケ

中身のタネは昨日のこんにゃく蓮根ハンバーグの残りに醤油とみりん足しただけなので楽チン

コロッケにした方が、昨日よりもよりお肉らしかった🐽♡

あとはサラダはさつまいもサラダ～！とお味噌汁でした！

コロッケ9個も作って余ったら残しとけばいいと思ってたけど余らなかった

すごく嬉しい～

作りがいがあります

明日はなに作ろうかな！

お料理するの、前までは当たり前のようにしていたけれど、つわりで一時期全くできなくて、野菜切るのも精一杯で鍋ばっかりで、、、

そんな日々をしばらく経験してからの今は本当にお料理できることがありがたい！！

偏った食事を家族にもさせてしまい、寒いのに自分が食べれるからとフルーツ生のあげてたりとか、スイーツも娘と食べたりしていたら、案の定娘はお咳ごほごほでるように（ ;  ; ）そして鼻水も～！

いつもならすぐに対策するところ、それもできずそのままにしてたらさらにお咳ごほごほ（ ;  ; ）

このままじゃだめだとしっかりごはん作りたいと思います！

そしてお咳に本当に効く蓮根湯2日前から朝晩作って娘に飲ませています！

すりおろしてしぼった蓮根の汁と同量の水をお鍋でとろみつくまで温めただけのものなんだけど、本当に効果てきめんです！！

ずっとでつづけた鼻水はすでに止まりお咳も減ってきた

自然の力はすごいな

あさってくらいにはお咳もなくなっていると思います

前回も蓮根3本分くらい飲んだ所ですっかりよくなりました

週末までに治りますように

今日も夫は娘とたくさん触れ合ってくれて、しかも最近帰宅がすごく早い！！

洗い物、お布団敷き、娘の歯磨き、そしてなにより娘と本当によく遊んでくれて、そしてふうちゃんにもたくさん話しかけてくれます！

本当に素敵なパパになったとただただ感謝しかないです！

いつも、本当にありがとう