自己嫌悪

最近ダメだなー 人間ちっちゃいと反省する



突然変更された仕事でも慣れてない子ならできなくてしかたない今ならわかるけど、露骨に嫌な顔したな前ならすんなり引き受けたよな



そしてウェディングの準備で文句たらたらの友達の旦那さんにぶちギレ



私が幹事でないけど、２次会を妊婦の友達に丸投げだった旦那さん大変だろうと夫と招待状をしかも夫の店の経費で作成したのに、電話の向こうで見えにくいだの、文句たらたら




ぶちーんって切れてしまった夫の店も少人数だけど貸し切りにしてもらったし店も昼からあけてもらうのよ店の人呼んで決してお店使ってもらいたいわけじゃあない



悪いけど有難うの一言もいってもらってないのよ



感謝はないのかっって




もちろん本人にはいわないけど、きっとあたしのイライラした反応は友達気づいたろうな



妊婦の友に罪はないごめんね礼儀しらなくてはずかしいっていってたもんね



気持ちリセットして穏やかに



最近の私 心狭い




穏やかな気持ちになろう

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ビタミン効果

ビタミンを意識して摂り始めて２週間すぎぐらいあんまり変化は感じませんでしたが・・いよいよ効果



朝中々食事を沢山食べれないので、豆乳青汗のみでしたが、マルチビタミンゼリーを食べて



合わせて昼食後にファンケルの女性の美容と健康サプリ【コラーゲンやカルシウム、鉄、亜鉛、ビタミンＡ、Ｃ、Ｅ、コエンザイムＱ１０等】微量ですが、飲んで



そして一日一本夕食後に資生堂のコラーゲンを飲んで見てます



マスクのカユカユ荒れは早く治りました
もちもち感も出てきたかな



そして何より快便一日２回もですよーあたしにはありえまてん



継続は力なりかな



肌はシンプルに洗顔一回、保湿はヒルドイドのみ。



前はスピルリナ主成分のリナグリーンという補助食品をのんでましたが体質にあわないかもと医師に止められて
高価でしたが、すごーく気にいってたし、調子もよかったけど



ビタミンがんばって続けてみよ

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お肌のメンテ

やっぱり肌はシンプルにお
手入れがいいのかなと思
う。きちんと自分にあった
方法なら

特に肌荒れのときはね


ニキビもそれぞれ出来る原因が違えば、対処もちがうみたいに



あたしの肌荒れはどうやら乾燥＆皮脂欠乏が原因


なのに洗顔はさっぱり感を求めて２回洗うのが当たり前
結構そういう人多いよねきれいになってない気がしてつっぱり感＝汚れ取れたみたいに


２回の洗顔を止めるだけで大分肌のザラツキは変わったと思うな


洗顔後は、今は皮膚科でヒルドイドをもらって保湿してますものすっごいテカるけど


後は内側から肌を整えるためビタミンをとる努力をしたり。めずらしくコラーゲンもとってみてます



とにかく足りないのは充分な睡眠と適度な運動だなー



汗をかかない肌が生まれ変わらない



最近はついつい人の肌をじっと見てしまいます



きめ細かいなーとか、人生においてこんなに肌を意識したのは初めてだなー



まぁ試行錯誤だけど、色々基礎化粧品変えたりせず、自分にとって良い方法を開拓していこうかな

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