おはようございます( ^ω^ )
皆さまの真の健康をサポートする、Will beのはせがわです。
さぁ、今年もあと1週間ですね（≧∇≦）
はやい…
気持ちよく新しい歳を迎えるために、今日も自分の身体に耳を傾けて、優しくしてあげましょうね( ^ω^ )
さて、今までいくつか提案させていただいた内容は、皆さまの取り入れてみてくださいましたか？
では、本題へ
特にこの冬場は、冷えやすいです。お腹周りも寒いよぅ。。と、泣いているはず！
まずは、腹巻きやカイロの利用を意識してください。
はせがわも、常に 貼るタイプのお灸を利用しています。
でも、夏になるとそうもいかない…
なので、やはり 身体の中を根本的に変えるためには、食べ物に注意していただきたいです。
このブログを読んでくださっている方は、健康意識の高い方ばかりだと思いますので、すでにご存知かもしれませんが、
体温を上げるためにはタンパク質がかかせません。
つまり、血液を造る材料が、タンパク質と鉄なのです。
タンパク質というと、お肉とか卵とか納豆とか…
１日に必要なタンパク質を１つの食品だけで摂ろうとすると、大変なことになりますσ^_^;
卵だと、8個。コレステロールがぁ〜
お肉だと、ステーキ3.5枚。カロリーヤバイ〜、経済的にも辛い〜
納豆だと、7パック。食べるだけでも大変(￣◇￣;)
なので、そんな時には サプリメントを活用つすることをオススメします。
実際、私も毎食後にサプリメントをプラスして、周りの方に 肌ツヤよくなったね〜、髪の毛サラサラ〜と、プラスで嬉しいお言葉いただいております( ^ω^ )
なによりも、疲れにくくなりました！
これ、仕事掛け持ちしてる、シングルマザーには すっごいありがたい（≧∇≦）
では、次回はどんなサプリメントがいいのかな？というお話しをしていきますね( ^ω^ )
サプリメントもピンキリですので、良質なものを安心して摂る必要があります(o^^o)
では、皆さまの真の健康を願って。
今日も素敵な１日をお過ごしください♪
皆さまの真の健康をサポートする、Will beのはせがわです。
さぁ、今年もあと1週間ですね（≧∇≦）
はやい…
気持ちよく新しい歳を迎えるために、今日も自分の身体に耳を傾けて、優しくしてあげましょうね( ^ω^ )
さて、今までいくつか提案させていただいた内容は、皆さまの取り入れてみてくださいましたか？
では、本題へ
特にこの冬場は、冷えやすいです。お腹周りも寒いよぅ。。と、泣いているはず！
まずは、腹巻きやカイロの利用を意識してください。
はせがわも、常に 貼るタイプのお灸を利用しています。
でも、夏になるとそうもいかない…
なので、やはり 身体の中を根本的に変えるためには、食べ物に注意していただきたいです。
このブログを読んでくださっている方は、健康意識の高い方ばかりだと思いますので、すでにご存知かもしれませんが、
体温を上げるためにはタンパク質がかかせません。
つまり、血液を造る材料が、タンパク質と鉄なのです。
タンパク質というと、お肉とか卵とか納豆とか…
１日に必要なタンパク質を１つの食品だけで摂ろうとすると、大変なことになりますσ^_^;
卵だと、8個。コレステロールがぁ〜
お肉だと、ステーキ3.5枚。カロリーヤバイ〜、経済的にも辛い〜
納豆だと、7パック。食べるだけでも大変(￣◇￣;)
なので、そんな時には サプリメントを活用つすることをオススメします。
実際、私も毎食後にサプリメントをプラスして、周りの方に 肌ツヤよくなったね〜、髪の毛サラサラ〜と、プラスで嬉しいお言葉いただいております( ^ω^ )
なによりも、疲れにくくなりました！
これ、仕事掛け持ちしてる、シングルマザーには すっごいありがたい（≧∇≦）
では、次回はどんなサプリメントがいいのかな？というお話しをしていきますね( ^ω^ )
サプリメントもピンキリですので、良質なものを安心して摂る必要があります(o^^o)
では、皆さまの真の健康を願って。
今日も素敵な１日をお過ごしください♪