ダイエットの日記を書いていきます。
3月の半ば155センチ50キロスタート。
今日42.8キロ。
昨日より１.6キロ増加。
最近過食がやばいです。
１日4000キロカロリーはとっていたはず。
嘔吐､下剤使用。
チューイングもたまにやります。最近は吐けなくなってきた。吐くのも腹痛も怖い。でも食べてしまう。
カロリー計算やめてたけど今日からまたカロリー計算始める。
38キロまで痩せてやる。
今日食べたもの、晩御飯
朝、昼
糸こんそば122Kcal
オレンジ65Kcal
夜予定
こんにゃくお好み焼き 65Kcal
きのこのソテー 45Kcal
キャベツとささみスープ 118cal
じゃがいものマヨサラダ 119Kcal
食べたもの合計 約532Kcal
踏み台昇降１時間 約220Kcal消費
糸こんにゃくはおいしかった
野菜がすきなのでよかったです^^*
１日1000Kcal以内
１週間に一回すきなもの食べていいと勝手に決めた(笑)
嘔吐、下剤はしない
下剤は3日に一回
これからがんばります。