ベンチプレス120kgへの道！！【10】

6/28(金) 体重72.1kg

①ベンチプレス

20kg 20rep

40kg 15rep

60kg 12rep

80kg 10rep

90kg  6rep

100kg 3rep

107.5kg 1rep

115kg 0rep

②DBプレス

26kg 12

28kg 9

24kg 8

③DBフライ

12kg 12

12kg 12

④ペックフライ

40kg 15rep

40kg 15rep

今日も一人でのトレーニングでMAX重量に挑戦💪

ただ...上がらん💧

なかなか超えられなくて凹む。。。

他の種目は調子いいのにな😅

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