こんにちは
1985（昭和60）年以来、
今日は立春ですね🌸
1985（昭和60）年以来、
2月4日が続いていたのですが、
37年ぶりに日付が変動したそうです🤭
我が家も昨日は恵方巻ベビー👶
いただきました👶🧡🧡
はぁ💕可愛い〜🤭🧡
親バカ発揮中失礼します🙇♀️
それでは本題へ🤭🌿
今日は【今妊娠中の方へ🤰】です🌿
実は私も今4ヶ月になる息子がいて
息子を妊娠する前からドテラを日常に
取り入れてました🍊🍋🍍
赤ちゃんができるという事は、自分の体の中に
もう1人の人間がいる、そして日々少しずつ
成長しているという事ですよね？
ということは、今までの食事の摂り方や
生活の仕方じゃ、、
だめーーー！！！🙅♀️ということ🤔
「そんなこと分かってる
」
」「じゃあ、どうしたらいいのー？
」
」という方に、私が妊娠中だった時の
栄養の摂り方教えます🍴🍙
まずは、、
①食事の見直し
これは多くの方されていると思います👌
野菜をしっかり摂ったり🥦🍅🥬
栄養のバランスを考えたり⚖️
ただ、近年環境の変化などにより
土壌自体にミネラルが不足しています。
★ダムの建設・・山などに含まれていたミネラルの減少
★下水の発達・・肥料となっていた排泄分の減少
★化学肥料の使用・・土の中のミネラルバランスを壊す
などなど
スーパーや八百屋さんで販売されている
野菜など昔に比べて、どのくらい
栄養素の割合減ってると思いますか？？
1960年頃の野菜の栄養価と、
2010年頃の栄養価を比べてみると、
現在の野菜は昔の野菜に比べたら
ビタミンやミネラルなどの
栄養価が半分くらいになってしまっています。
ということは、スーパーに売ってる野菜🥦🥬を
バランス良く摂っていても
栄養素は全く足りていない状況なんです🤭
栄養素が足りていない妊婦さんは🤰
★つわり
★イライラ
★肌荒れ
★抜け毛
★産後うつ などなど
挙げ出したらこちらもキリがない😫🙌
ママが溢れるくらいの栄養素をしっかり摂って
赤ちゃんに栄養を与えられるといいですよね🤔
ということで私が実践した2つ目は
②足りない栄養素を補う
です🍋🍍🥦🥬🍅
ドテラが販売しているミネラルを毎日摂取することに
よって、しっかりとした栄養素を摂取でき
毎回妊婦検診では貧血にもならず
元気な妊婦生活を送ることができました🤰
身近に妊婦さんがいらっしゃる方🤰
またはご縁があってこちらの記事を
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