とりあえず、今思ってること、
引っかかってること、
モヤモヤしていることを書き出す。
ノールールなので、
ネガティヴなこともポジティブなことも
全部まるっと書き出します。
誰かに見せる訳でもないので
書く内容も順序もジャンルも
何もかもが自由な世界✨
無限に広がる、自分の頭の中の
思考や感情、意識・フォーカスを
かけてるもの。
それらを、まっさらな紙の上に
文字という形で具現化していくと、
色んなものが見えてくるんだよね。
え！そんなこと考えてたんだ！
とか、
あれ？
これって単なる思い込みじゃない？
とか、
書くことで初めて気づくことって、
本当にたくさんあって。
そうしているうちに、
頭の中がギューってなっていたものが
段々と軽くなっていくのがわかる。
心に溜まっていたモヤモヤが
晴れていって、
気持ちが高揚してくるのも
ここまでくるともうだいぶ
エネルギーが上がった状態なので、
書く前とは違った、
なんだか生まれ変わったような
気持ちに、勝手になるんです
で、このタイミングで、
ワクワクする未来とか理想とか
叶えたいことを書き出す♡
そうするとまた、
エネルギーが高まって嬉しくなって
なーんだ、何も問題ない！！
このまま進んでいこうっ🩷
って、最初抱えていたモヤモヤとか
小さな心配事とかも、
どうでもよくなるんですよね
これを朝やっておくと、
その日1日、気持ちよく
エネルギー高く過ごせるので
私は朝、好きな飲み物飲みながら
ノートに向き合っています。
この時間が、本当にこれまで、
色んな夢や理想を叶えてきてくれたから。
ちなみに、ノート術系のセミナーは
一切参加したことありません笑
もう何年も
趣味で本やYouTubeで学んで
自己流アレンジして楽しんでます。
それで充分たくさんのことが
叶っているし、自分の心も成長してきた
自信があるので。
何も大金払って長期講座とか
セミナーを受ける必要ない！
って思ってます
ちょっと、いつもと違う
テイストの記事となりましたが
もし何か行き詰まっていたり、
モヤモヤしていることがある方がいたら、
この方法、本当にオススメです♡
私も今、妊娠してることもあって、
やっぱり突然出産の恐怖に襲われたり
余計な心配することあるから
妊婦さんは特に、身体のケアだけでなく
心のケアも大切にして欲しいなって
思います
