今日はワインを飲んでます
オツマミ少し作ってみました
レンコンをクレイジーソルトでいためました前に小林さん家で作ってくれて美味しかったので
これも小林さん家で食べました
これは買ったもの。鯵の南蛮漬け
やっぱり手作りは美味しいな
ワインもオイシ
オツマミ少し作ってみました
レンコンをクレイジーソルトでいためました
前に小林さん家で作ってくれて美味しかったので
これも小林さん家で食べました
これは買ったもの。鯵の南蛮漬け
やっぱり手作りは美味しいな
ワインもオイシ
なんかいきなりロルフィングがしたい！！と思い立ってすぐ行動！
ロルフィングとはアメリカ生まれのボディワーク。構造的身体総合法。
私も一回だけWSを受けただけだったのでよく分かりませんが、体の使い方をソフトなタッチとイメージの仕方で変えていって自然治癒力を高めていくみたいです
『身体を重力と調和させる』とも書いてありました
いきなり思い立って初めての先生と1対1のセッション
まずは呼吸。。緊張して浅くなっていました
先生がイメージを使って誘導するとだんだん自然な呼吸に
そして歩いてみる。。今の体の状態をただ感じで先生に伝える。
そして寝てみて先生に触れられる。。ソフトタッチで本当に触れてるだけ
。
イメージを使って体をどんどん開いていくそこで私の体はお腹がグルグル反応してきましたお腹が空いてたわけではなく胃腸が活発になってきました
次の反応は笑いが止まらなくなる
でした。
意識を集中させないといけないのにずっとヒクヒクいってちょっと変な人でした
先生は『たまにそういう人もいます』と言ってました
胸や首の緊張は精神的なものらしく、私の様に緊張しやすい人は力を抜いていくのに小さな心の抵抗があるみたいでそれが解かれると、なんか心がくすぐったいのですかね？？
面白かったです
そして呼吸はどんどん深くなり全身に通っていきました呼吸の音を聞きながらだんだん心地の良い瞑想の様になって眠くなりました
終わって立ち上がると体が凄く楽私はやっぱり背中が緊張していたみたいで背中が凄く楽
凄く勉強になりました体の自然の力も凄いし、やっぱり自分の思考で体を締め付けているのも分かったし
自然ってこんなに心地良いし楽なんだ～
この感じはヨガでも味わった様なでもまた少し自分でやるのと違う様な
幸せな時間でした
先生有り難うございます
ロルフィングとはアメリカ生まれのボディワーク。構造的身体総合法。
私も一回だけWSを受けただけだったのでよく分かりませんが、体の使い方をソフトなタッチとイメージの仕方で変えていって自然治癒力を高めていくみたいです
『身体を重力と調和させる』とも書いてありました
いきなり思い立って初めての先生と1対1のセッション
まずは呼吸。。緊張して浅くなっていました
先生がイメージを使って誘導するとだんだん自然な呼吸にそして歩いてみる。。今の体の状態をただ感じで先生に伝える。
そして寝てみて先生に触れられる。。ソフトタッチで本当に触れてるだけ
。
イメージを使って体をどんどん開いていく
そこで私の体はお腹がグルグル反応してきましたお腹が空いてたわけではなく胃腸が活発になってきました次の反応は笑いが止まらなくなる
でした。意識を集中させないといけないのにずっとヒクヒクいってちょっと変な人でした
先生は『たまにそういう人もいます』と言ってました
胸や首の緊張は精神的なものらしく、私の様に緊張しやすい人は力を抜いていくのに小さな心の抵抗があるみたいでそれが解かれると、なんか心がくすぐったいのですかね？？
面白かったです
そして呼吸はどんどん深くなり全身に通っていきました
呼吸の音を聞きながらだんだん心地の良い瞑想の様になって眠くなりました終わって立ち上がると体が凄く楽
私はやっぱり背中が緊張していたみたいで背中が凄く楽凄く勉強になりました
体の自然の力も凄いし、やっぱり自分の思考で体を締め付けているのも分かったし自然ってこんなに心地良いし楽なんだ～
この感じはヨガでも味わった様なでもまた少し自分でやるのと違う様な
幸せな時間でした
先生有り難うございます