お久しぶりです
なんかずっとブログ書けなかったなー
毎日必死に生きてました
健康生活のために食事制限です
血糖値測定を1日何度もしながら一喜一憂
低血糖になりそうになったりと、自分で何単位打つか管理までしなきゃになりホント大変でした
体重はまだ2ヶ月弱で11キロしか減ってませんが目的は体重よりも血糖値を下げることなので
あと腎機能の悪化を防ぐためです。
マンジャロも2ヶ月目になって2.5から5mgにしてもらいました。
マンジャロは波があってよく効く時と全然効果ないなと思う時もあります。
でも食欲の抑制になったりもするので強い味方だと頼りにしています。
若い細い子がダイエット目的でマンジャロを使うのはどうかと思いますけどね
本来糖尿病患者用の注射ですからね。
毎日ゆで卵、サラダ、むね肉、味噌汁、納豆、トマトジュース、ヨーグルトなどを食してます。
結局いつもと同じ糖質制限になってきてるんですよね。
お米を食べてない😰
それってリバウンドしやすいしどうしたもんかと悩んでます
まあ少しずつでも炭水化物も増やしていこうと思ってます
ジュースと外食まみれの日々が終わったことには安堵しています
外食やめるとお小遣いも残るしね〰️
たまに行く時はガストのジューシー若鶏のガーリックソースとサラダを食べます😋
美味しくて大満足するし血糖値もあがらない素晴らしいメニュー
たまに行くとリフレッシュにもなりますしね
あとは最近よく彼女と温泉に行きます
温泉はもう最高〰️👍
さてさて今日は大晦日
今年もやってきたかこの日が😱
毎年恒例のお節作りですよ💦
自分は食事制限中だから食べれないのにご馳走作るのってかなりキツイ😭
でもまあ家族が喜んでくれるなら頑張ろうと自分にムチを打ちながら料理を片っ端からしてました
今朝から作ったのは
厚焼玉子
照り焼きチキン
筑前煮
エビ煮
ポテサラ
豚汁
です💦
疲れた～(;´ρ`)
昨夜はほうれん草和えとなますと豆もやしナムルを作っておきました。
毎年同じようなメニューばっかりだけど家族が好きなメニューにしてるからね😘
あとはかまぼこやハム、伊達巻にごぼう巻きなど切って、珍味や黒豆なども小分けしてお重に詰めました
この作業がまた大変💦
お母さんと彼女も手伝ってくれたのでめちゃ助かりました🙏
たくさん作りましたよー
あー、お腹すいてきた😅
毎年ワンパターンですみません🙇♀️
午後からはお母さんと彼女と3人でスーパーへ買い出しへ。
行きつけのスーパーは2軒とも3日まで休みみたいなので買いだめしとかなきゃね💦
ゆで卵やトマトジュース、切れさすわけにはいかないものは多めに買いました
お母さんは大量のおやつ
子供かっ🤣
すっごい人混みで前に進めやしない
めちゃくちゃ疲れたけど楽しかったし無事に今年の買い物も終わったぁ
あとは今夜はもう紅白見ながらゆっくりできる～
あと1月3日はお兄ちゃんやお母さんの彼氏もみんなで和歌山市のイオンモールへ行く予定です✨️
夜は焼肉～
その日は頑張ってきたご褒美にチートデイにしたいな
久しぶりにスタバやクレープ屋にも行ける
楽しみだなぁ
今年はインフルエンザに始まり苦しみました
色々あったしメンタルも良いとはいえないけど最後2ヶ月は頑張ったし来年はヘモグロビンA1Cを下げることを目標に頑張ります‼️
最近はあまりブログも書けずみなさまのところにお邪魔も出来てませんがまたちょこちょこやっていくので来年もよろしくお願いいたします🙇♀️
今年もありがとうございました😊
ではみなさま、良いお年を♡♡