3，応援者は私理論
とっても立ち直れなくて徹底的に気持ち沈んででも周りは忙しそうだし相手にもしてもらえない時があります。
そんな時には必殺！自分褒め！褒めて、褒めて、褒めまくれ!
鏡の前で言うのさ「私は凄い」
1000回言うと元気になるよ。
鏡の前で言うのさ「元気」
1000回言うと元気になるよ。
鏡の前で言うのさ「勇気」
1000回言うと元気になるよ。
声に出して言葉に出さなきゃ駄目だよ。
念仏のように言いつづけるのさ。
外に出て歩きながらブツブツ言うのさ、体を動かしながら言うと効果100倍だよ。
心と体は連動してるから体が元気でいてこそ、心が元気になっていくのさ。
更に笑顔でいればもっと治りは早いよ。
応用編
うつ病治して元気になったら今度は周りも元気にしてみよう！
「私は凄い」「あなたは凄い」「皆、凄い」
一日、１０回言ってみよう。
「私は偉い」「あなたは偉い」「皆、偉い」
一日、１０回言ってみよう。
全ての人を褒めたくなってくるから喜んでるのをみたら自分も嬉しくなるから。
コミュニケーションの達人になっちゃうよ。
周りの人から好かれちゃうよ。
いつしか元気を与える人になってるから。
皆、元気でいたいから。