歌垣の郷ロードレース

歌垣の郷ロードレースに出場してきました

トレーニングで５キロ走るのとロードレースで５キロ走るのじゃ全体違うね

周りを意識してペースを乱してしまったけん次は自分のペースを守らないとなぁ

とりあえず筋トレだけじゃなくて有酸素運動をいつもより取り入れて心肺機能をあげないといかん