19日に、息子は大阪に戻りました。
その日は私の精神科受診日でもあって、同時に家を出ました。
息子は、今回、鬱っぽい症状になったのを、冷静に分析していて、凄いなぁと感じました。
小さい頃から、鬱の私を見ているからってのもある。って言ってました。
息子はもう働けるくらいには元気です。
私の鬱が長いのは、当時、今ほど情報がなく、休息をとらずに、働き詰めだったのと、飲酒していたことが悪化の原因だと思っています。
息子が小さかったので、職を切らすわけにはいかないと、ありとあらゆる仕事をしました。
休息は大事です。
19日の精神科では、眠りが浅く、3時間で目が覚める。と、話したらこれ以上眠剤はふやせないので、睡眠薬前に飲む、頓服を出してくれました。
眠剤に含まれている、クエチアピンを頓服として、服用することになりました。
長く眠れるようになりました。
22時頃には、布団に入りたくなって、眠剤も飲んで寝たら、深夜1時には目が覚めるのが、本当に嫌で(^_^;)
それが無くなったのは嬉しいです。
あと、毎日流れる能登の地震のニュースで、南海トラフの心配が過度にあって、それも眠れない原因でした。
でも、被災されている方は、前を向いて凄いなぁと、とても勇気づけられます。
微力ながら、コンビニ行くと、寄付します。
障害者雇用B型にいけるように、頑張ります！