ここ２ヶ月近く、毎日毎日寝れなくて😢😢😢朝方3時や4時代に目覚めてしまいます。
授乳してるから、夜中や12時2時に起きておっぱいの時は、そのまま寝れるのに、３時頃とか４時代に起きるとそのまま寝れない❗
原因は・・・吐かずに食べるようになって、嬉しいのに、次の日体重が増えてないか大丈夫か、と心配になり、不安になり、なんだか寝れなくなりました😢😢😢病んでるなー
早朝まだ、暗いうちから行動して、子供が寝てるうちに、朝御飯❗
早くに食べるから、昼までもたないから、間食してしまう😱😱😱太りたくないのに、いっぱい食べちゃうし😢😢😢悩んで寝れないし、辛いなーーーーーー
太らなきゃ食べるの大好きだから、いっぱい何でも楽しく美味しくたべるのになー
まだ、罪悪感と、たべながら、何グラム食べたとか気にして大丈夫かな？大丈夫かな？って思いながら食べてしまう😢😢😢この思考をなんとか無くして気にしないで考えないで食べたい❗
そしたら気持ちが楽だろうなーはあー
朝から、暗くてすみません😢⤵⤵
なんか、いいアドバイスあったら励ましや、こうしたら楽よとか良かったら、教えてください。
家族は理解が無くて言ってもストレス溜まるだけで助けにならないのです😢😢😢