南国フルーツ

今日は、いつもお野菜を買いに行く、地元の農家さん達がされているお店で、珍しいものを発見

ドラゴンフルーツ

宮崎で栽培されていることは知っていたけど、食べたことはありませんでした。

なんと２つで１００円（笑）

これは宮崎にいる間しか絶対に買わないだろうと思い、購入

ドラゴンフルーツに含まれる栄養を調べてみると、

繊維、カロチン、カルシウム、鉄、ビタミンB１、ビタミンB２、ビタミンB３、ビタミンC、ミネラルととても豊富で、ポリフェノールも豊富に含まれているのです。カリウムや、マグネシウム、葉酸なども含まれており、注目されている成分としてはベタシアニンという成分です。とても栄養豊富なフルーツです。

だそうです女性にはおススメフルーツのようです

少し一人で味見をしてみたけれど、まぁ美味しくないわけではないが・・・う～ん。

キウイの味がなくなったかんじ・・・（笑）淡泊なんですね。

うちの二人は食べないかもしれないと思って調べていたら、サラダに使っている方が結構いたので、今日は家にあった夏野菜と一緒にサラダに

皮をカップにしてみた

明日はヨーグルトにキウイと一緒に入れて頂いてみようと思います

霧島と綾の花火

今日は、旦那さんの出張がなかったのでリクエストにより霧島へ行ってきました

しおりもやっと金曜日あたりから熱がさがり、だいぶ元気になったので早起きして準備

旦那さん、どうしても行きたいお店があるといい、しかも開店と同時じゃないと行列だからとのことで、１１時の開店前に着くように向かった先は・・・

薩摩の黒い宝石こと霧島高原の黒豚が食べられる「黒豚の館」

開店１０分前に着くと、すでに行列でした

オープンと同時にほぼ満席となった店内でしたが、私たちは５組目くらいだったのでスムーズに頂けましたよ

旦那さんは「黒豚ロースかつ定食」を

私としおりはお店の一番おススメという「黒豚しゃぶかつ定食」を

や、やわらかくて、ジューシー

そして、トンカツなんて固いと言い、いつも口の中から無くならないしおりが食べる食べる

豚骨カレーや餃子も有名だそうで、とても美味しそうだったけれど、とても食べられない

近かったらまたすぐにでも食べに行きたいけど・・・残念

豚汁が美味しかったのも嬉しかったな～

お隣の席の方は北海道から、そのお隣は関西からの観光客でした。皆さん良く美味しいお店調べてますねぇ・・・ビックリしました

満腹になった後は、犬飼の滝へ

駐車場から、階段をかなり下って行かないといけないので良い運動になりました

その後は、神話の里公園で遊びました

こちら、こんなに眺めがいいんですね～！！

曇っていたのが残念ですが、桜島や開聞岳まで見えました

真ん中の右側にうっすら桜島・・見えるかな？

日帰りの霧島温泉にも入って大満足の一日でした

と、ここで終わらないのが我が家（笑）

延期に延期されていた、綾町の花火大会に帰りに寄ってきました

昨年学習したので、今回はゴザ持参で（笑）見学場所をちゃんと確保し、屋台を頂きながら鑑賞



街路樹と提灯が邪魔な場所だったけれど、一時間以上にわたる花火大会を満喫し、本日のお出かけやっと終了です。。

一日ですごい行動量となりましたが、だいぶ涼しくなってきたので体力的にもそれほど疲れず、霧島の空気も気持ち良くて最高のドライブ日和となりました～！！

これからの季節、お出かけには最高ですね

かぜ

朝夕だいぶ涼しくなりましたね

私としては嬉しい限りだったのですが、昼はまだまだ暑く、気温差でしおりが風邪をひきました

今週はまだ幼稚園に行っていません・・・。

と言っても月曜日は祝日、火曜日は振替休だったので昨日と今日の二日間だけなのですが。。

幼稚園では来月の運動会に向けて練習が始まっているのに～と焦るのは私だけ（笑）

出掛けられないから暇なのは分かるけど、今日はソファーや椅子、踏み台からのジャンプごっこを一人でやっていて、体力余ってるのか？と思ったらそのままソファーにダウン・・・せっかく下がっていた熱はまた３８度超えてました

もうおとなしくしていれば治ってたかもしれないのに

私も今週はスーパーへの買物以外はずっと自宅にいるので暇で暇で・・・。

で、いくつか工作をしてみました

いつも照明がないと真っ暗な階段に、少しでも雰囲気が明るくなればな～とファブリックパネルを作ってみました

ちょうどハギレセットを購入していたのと、家にあった発砲スチロールで作ったので、300円くらいでできました

あとは、幼稚園グッズ作りで余っていた生地でくるみボタンの髪ゴムを

レースを付けてみたり・・・（見えにくいですね）

明日も幼稚園は無理かな・・・一週間お休みは何となくキツイ

そうそう、購入したハギレセットはなかなか良くてしおりのコップ袋等をまた作る予定です～。

明日作ってたりして

フィットネスに行きたいな～。。