昨日トレーニングにいけませんでしたので
朝からトレーニングです。
昨日やるはずだった下半身を午前中に
お尻、ハム、内転筋
腹筋
やりたいことややりたいところまでやれたので
有酸素は短くなってしまったけど
良かったかな～
来るときまでは、眠たくて夜も遅く明日も朝早いので
休んどこうか迷ったけど
来てやると燃えますね!!
これからレッスンして
夜のレッスンまでの間またトレーニングして
夜レッスンというスケジュール
火曜日はfitnessな１日です！
路面凍結のおかげで朝の出勤から全身力みがすごいので早く溶けますように。