もしかしたら、大丈夫かもしれない。

はやいもので2022年も5日がすぎたのですね

だんだんだんだんはやくなっていく人生の速度よ…。

年末年始、疲れがどっと出てしまい、

近年稀にみる(？)だらだらなお正月だったのですが、

12月頭くらいから

「なんかつらいけど、なにがつらいかわからない」沼におちてしまい、ホントにしんどかったです…

仕事がマックスで忙しいとか、予定がつまっているとか、それなりになんか理由はある気がしてたんですが、でもしっくりこない。

考えても100%これ‼️‼️というのにあたらない。

つらい、起きたくない

みたいな半月をすごしました。

年明けになってようやく、悪い変化だけでなく、いい変化もストレスで(これは知っていたのですが)そのストレスが出てくるのが出来事から半年～一年後なのだということを知り

引っ越し&転職からだいたいその時期やん

おお、なるほどすっきり。

原因不明の疲れやイライラは、半年～一年前を振り返ってみるといいかもしれません

で！さっき、起きたくない～って思ったって書いたんですが(ホントはこっちを書きたかった)原因不明な不調ってわがまに思えて、自分に鞭打っちゃうんですよね

仕事いかなきゃお金なくなるよ‼️

迷惑かかるよ‼️

ダメなやつって思われるよ‼️

原因がちゃんとあるから具合わるいのにわからないからより追い詰める。。。

やらなくてもいいよ

逃げてもいいよ

って言葉だけでも言ってあげると楽になる、というのも試してみたんですけど、結果やらなきゃじゃんみたいな反抗がやってくる…。

早起きしたくないな～。

仕事いきたくないな～。

家からでたくないな～。

(病)

で、ついさっきふと、寝る前ストレッチしてたら降りてきた言葉が、

「もしかしたら、○○しても(しなくても)大丈夫かもしれないよ？」

もしかしたら仕事行かなくても大丈夫かもしれないよ？

もしかしたら明日のんびりしてもいいかもしれないよ？

あれ、なんか抵抗がない

言いきってないから、そうならなかったとしても許せるし、もしかしたら起きなくても大丈夫かもしれない。と思ったら実際にそうなったわけではないのにとても気が楽

言いきりに抵抗がある方オススメの言い回しです

もちろん

「明日温泉なんかいっちゃっても大丈夫かもよ？」

みたいなプラスのいいまわしにも使える～

しんどいときに心を楽にして

ちょっとだけ自分をしあわせにする言い回し、

皆がみつけられたらいいなぁ