明日は上尾マラソン

明日は上尾マラソンです

練習はちょいちょいしてました

持久走で欠かせないのが鉄分です
ひじき、レバー、納豆が三大鉄分食物と言われてます。

今日の晩ご飯は
ニラレバー、ひじきの煮物を作り食べましたあと納豆。



たくさん食べたので貧血はないでしょう

目標１時間50分以内で完走したいと思います

そして自分へのご褒美ビールを飲むぞがんばるぞぃ

ポテトサラダ

今日朝起きたらポテトサラダが食べたくなった


早速作りました




旨いけど胡椒少なかった
パンに挟んで食べよ

おみづけ

おみづけとは山形名産の漬物です

青菜にニンジン、大根、菊、しその実など入った　まいう～な漬物です

姉が作り送ってきた
早速チャーハンにして食べた




ニンニクを入れ浦の間風に。めちゃめちゃうまい
テンション上がる

今日もがんばろ
姉ちゃんありがと。