夜勤はもうさすがに慣れてきたけど、はじめたばっかりの頃は辛くて辛くて、朦朧としながら家に帰って、20時間とか死んだように寝てた。。
最近はリズムができてか、朝の過ごし方もわかってきました。わたし的ベストな1日の流れ
9時半頃 起床
朝ごはん食べてコーヒータイム
好きなことをだらだらする
(ドラマみたり、YouTubeみたり、雑誌読んだり)
11時すぎ もう一度寝る
13時半頃起きます
お風呂はいって、準備して軽く食べて出勤
そう、今まで遅くに寝て昼過ぎまで寝たり、色々試しましたが、早く寝て普通に起きて、二度寝。二度寝したら本当に疲れにくい！
気付いた時感動しました。
勤務中休憩は1時間のみで、寝たりできないのでいかに朝の時間をうまく過ごすか。
夜勤される方、一緒に頑張りましょう
ちなみに本題、
17時〜翌朝10時までの超ロングワーク
お肌はボロボロ。。乾燥。。吹き出物。。
なにもせず3年近くたったら急にトラブルだらけの焦りのアラサーになりました。
最近は夜間もメイクしますが、なんとか少しでもメイクしながらスキンケアできないかと色々気にしてます。(必死)
キールズ ブラー
これは化粧下地です。美容液とも書いてあって、スキンケアとしても使えるみたいで、毛穴を目立たなくするだけでなく！使い続けることで毛穴がなくなる？！効果があるとのこと。
ほんまかいな！
でも信じてこちら使ってます。夜勤の時は必ず。
でも難点がひとつ
日焼け止め効果は無いので朝帰る時、日差しがダイレクトに刺さります。
日傘を使いましょ
もうひとつ。
こちらは美容雑誌でよく見ていて、気になったオバジのファンデーション。
今まではパウダーファンデーションをかるーく乗せるだけだったけど、夜中にリキッド？
と思いますよね。わたしも不安です
ただ、このファンデーションはビタミンC配合。
毛穴ケアにものすごく効果があるとのこと。
毛穴毛穴いってますが、はい、毛穴に悩んでます
肌は今そこまで汚く無いとは思いますが、やっぱりすっぴんだと小鼻あたりが気になる。。
ということで、しつこいくらい毛穴意識してます。
これからも研究していこう。
今日も無事に終わりますように！
明けない夜は無い