最近バーベキューやら友達との外食やら会社の飲み会やらでなかなか食事コントロールができておりません。
ホンマは食べたくはないのですが、楽しい集まりの中に一人だけ浮いた行動はしたくないとの考えで周りに合わせて食べたり飲んだりします。
まーそこが弱さでもあるのですが。特に飲んだ時は歯止めがきかなくなるぐらい食べてしまいます
今日も友達宅でみんな集まってバーベキューをしました。
もちろんしっかり食べて来ました。
久しぶりに会う友達なので話題が尽きることなく楽しいバーベキューができました。
そして帰って腕とふくらはぎを中心に筋トレ。昼にたくさん食べたので夜はプロテインとマルチビタミンだけにしときました。
筋トレしていてなんか横腹が気になり出しました、、、
胸辺りはよくなってきていると思うんですが、自分判断なんでよくわかりません。
明日はボクシング！しっかり動いてカロリー減らしてきます！