久方ぶりのブログ

久しぶりにブログを更新しました。



完全にブログの存在を忘れてました。





でもトレーニングは忘れていません。












とうとうベンチプレスを導入しました。



とりあえず１００キロセットです。






これで自宅で簡単にビッグ３ができます(やっているのはほぼ胸トレーニングですが、、、)






今は飲み会も多いため、この金曜日までしっかり食べてプチ増量をしてました。んでこの夏しっかり体脂肪を落としていこうと思います。




んじゃ明日からブログちゃんと書いていきまーす！！