時間掛かるんだ。)。
じゃ、見せるね。
トレーニング 開始するパトリックです。
ウオーキング ３０分、軽くジョギング(実は、身体中痛いから、正味は 早歩き) １５分、階段アップダウン
１０分(サボって途中で止まってますが)、そこから
各種ストレッチ ２５分くらい 足から 首まで グイグイ クネクネ もしかしたら 変態ポーズも。。。 そして
、深呼吸(これが大事。すっごく大切で肺の能力アップしなきゃ) ５分くらい。
終了‼️ フウ〜フウ〜
座っちゃた。一休みしなきゃ。
じゃ又ね
東京秘密基地の部屋に入ると、相棒 秘密諜報犬 コルクが飛んでくる。
カシャカシャカシャ ピョン
パトリック〜〜 遊ぼうよ〜〜
コルク、気持ち判るけど、
おねだりしても駄目だよ〜〜
コルクの散歩は 後しばらく休まないと
行けないよ。
もう、弱っちい パトリックなんです。
又ね