3月6日東京マラソンに挑戦しました。
2年間コロナ禍でマラソン大会が無くなり・・・東京も延期を重ね、コロナ禍も収まらない中、2月１8日まさかの開催決定。
まさかに備え、1月から腰の痛みと戦いながら練習を重ねてきましたので、うれしい限り。
正月に10㎞、1年ぶりくらいに試合用シューズを使用し42分20秒。
そこから、1週間で30ｋｍ走、10㎞挑戦、20㎞をキロ5という練習。
1月22日に初めてキロ４を切り、2月4日に10㎞40分40秒、2月20日に39分38秒と上げていきました。
ただ腰の痛みで20㎞走でキロ4分台前半などの練習できず。
それでもサブスリーへの可能性を信じて。
しかし1週前の10㎞追切で最初の500ｍで息が上がってしまい、ずんずん落ちていき42分。
最終追切の水曜日は500mを事前に踏んでからやると、5000m19分17秒
体重は過去最低の52.7まで絞る。
金曜日からは酒抜き。金曜日は夜は12:00まで読書し睡眠時間を少なく。
それは・・・土曜日に眠りを深くするためですが・・・
少し心配は便の量。あまり出てない。
なお、夜からカーボローディングを利用するためお米を食べ始めました。
土曜日は４：００起床。
朝はご飯、お昼はカレーうどんに納豆巻きと食べ尽くす。
１２：４２富士宮発の電車で三島から新幹線で東京入り。
ビックサイトに１５：１５到着。
受付済ませ現地で、別大や防府で一緒に走って飲んだ並木律郎先輩と一緒に
「先輩！よろしくお願いします」
夕食はコンビニで照り焼きごはんをゲット。
肉のすずきの鶏の胸肉、おはぎもいただきました。
就寝は21：00。本を読みながらでも眠気が来たので1時間くらい寝て、また起きる。本を読んでまた1時間寝る。
２：００からは夢を見ながら2時間眠れました。
４:25起床。
並木先輩から４：２８発のラインをいただいたので、早速一緒にコンビニに。
コンビニでおにぎり２個、サンドイッチを購入。おはぎも一個あります。
５：３０から食べ始めましたが・・・
実は前日もなかなか脱糞がうまくいかない。
少しは出てるが残糞感が残る。
当日はウォッシュレットで何度も攻めるが空振りばかり。
６：４０にホテルを出発しますが、ほぼ最後の１時間はウォッシュレットで何度も吸引し、ブリブリ
結局出ませんでした・・・これがのちに
チェックアウト、意外にスムーズ。
ここで上は長袖Tシャツにカッパ。下はヒートテック。
その後はコンビニで荷物を宅配。
そのまま入場ゲートAまで歩いて5分。入ってからは・・・4年前のように賑わっておらず、荷物も当然預かるところもなく・・・
今回
① ゴミは受け取らない
② 荷物を預からない
③ 入場ゲートでスマホでのコロナ陰性確認があるのでスマホを持って走る
とりあえずスタート地点に行き、ほとんど並んでないことを確認しトイレへ。
和式トイレで最後の力を振り絞るも失敗。
これ以上の体力は使うのは無駄・・・あきらめました。
まだ７：３０．スタートまで1時間40分ある。
寒い・・・スマホを持っているので、諸々送信。
●●●出なかった・・・とのラインに反応多く。
4年前の東京は椅子に座って悠然と・・・・
今年はまったく違った様相。
途中、 富士宮から来た さんとエールを交わす。
並木さんとも20分前から諸々準備を
最後は排尿シートに脱尿。
並木先輩と写真を！
並木さんの荷物も預かり、リックに背負う
5分前にやっと日なたへ。
９：１０やっとスタート。
最後は並木先輩とエールを。
スタート後は抜かれるばかり・・・
どうも4年前と違い、新宿を少しぐるぐる回る。
転ばず走りましたが、初めの1㎞は4分40。
スタートロスは4年前より20秒くらい少ないので、約40秒遅い。
しかも荷物が・・・実は２ｋｍで大学4年生の姪、なつみが待っているのですが、そこまでがきつい。
思っていたよりも距離もあり、最後は息も上がり・・・
新宿5丁目で無事なつみ発見！
お小遣いとジェルが入っている。
頼むと一言告げて・・・
すぐ後に、今回影武者としてＭ先輩が
先輩に「もう息が上がってダメです」と・・・
ここから下り。スピードを上げるが息が上がったまま。
５ｋｍ通過は21：52。スタートロスが10秒くらいでしたので4年前と比較し2分30秒以上遅い・・・
ここから10㎞までも下り。しかし全く上がらない。
そのうち楽になるかもしれない・・・と祈って。
今回、コース変更に気づいたのが金曜日。上野を折り返し距離を稼ぎ、品川折り返しを手前にするコース。
10㎞までを２１：１１秒。サブスリーにはかなり苦しくなってきた・・・
かなり抜かれているような感じ・・・それでも必死に4分15秒を維持する。
15㎞までは２１：２４・・・息も苦しく。この時点で早くもサブスリーをあきらめ、完走を目標に切り替えました。
まだ２７ｋｍある。せっかくだから楽しみながら。
１６ｋｍ。なつみがジェルを持って待っている！
「ありがとう」といいつつ、まだ吸引は早い、と思いアームウォーマーに入れるとキャップが空いており、垂れてしまう！
急いで飲みました。
もう自分の足の動くまま素直に走るが、きつい！
20㎞までは22分38秒。これで完全にサブスリーは無くなった。
このころから、お腹がおかしい・・・
なんどかトイレに行こうか、悩みましたが、大が出る様子もなく、ガスがたまっているような・・・
そうだ！朝、ウォッシュレットのやりすぎが原因。
25㎞までは23:31。失速できついがそれでも走れてる。
この頃から「せめて3時間30分は切ろう」と・・・
トイレの表示を見るたびに、行こうかと思うが我慢。
20回目のフルマラソン。一度もトイレに行ったことなく
23㎞、28㎞にはＭ先輩が・・・
「必ず完走します」と・・・
しかしゴールまでまだ15㎞ある。
30㎞までは２４：４５。それでもキロ5では走っている。
しかし・・・きつい。脚が前に進まない
31㎞銀座。なんとかやってきた！
銀座2丁目になつみが待っている！
なつみと目が合い、何を感じたか・・・
失速したおじさん・・・残念
失速した銀座は6年ぶり。
ただ6年前は歩いたが、今回は走っている！
そうそう、なりやす！応援ありがとう。
大学時代の親友。「いや～きつい」と言い残し
ここからキロ5も切れなくなる・・・
やってくるキロ表示が嬉しいがなかなかやってこない！
トイレも行きたいが我慢。
３５ｋｍ手前Ｍ先輩が！
「歩きません」と言い残し、ジェルをいただく。
35㎞までは26分25秒。過去これまでも失速は無く、未経験の残り7㎞。
歩いては行けない！このまま歩かなければ3時間30分は切れる。
37㎞から残り5㎞までがなかなかやってこない。
あと5㎞もまだ5㎞ある。
トイレ表示を見るたびに「行こう」と思うが我慢。
一度でも止まると癖になる。
38km地点でM先輩が再び応援に。
正直M先輩の応援がが刺激に！歩いたら男じゃない。
40㎞までの5㎞は27分56秒。これでも5分40くらいで走っているのか。
まだ2㎞以上ある。早く残り1㎞になれ！
もう動かない体を動かすだけ・・・
トイレも我慢し、残り1kmに。
最後の1㎞。これが最後の東京マラソンだ！丸の内仲通りを目に焼きつました。
なかなか前に進まない！4年前は必死に走り抜けたのに・・・
そしてやってきた行幸通りのゴール！
完走できた！ゴールはガッツポーズ
この2年間、待ち焦がれていた20回目のゴール！走り切りました。
最後は12分50と4年前から4分30秒遅い・・・止まらなかった。
ゴール後は東京駅に向かい深々頭を何度も下げ、無事走れたことに感謝しました。
その後は並木さんとM先輩との集合場所新丸ビルへ。
地下を歩いて約15分。ご苦労さん！と話しかけてくれる方も。
並木さんと再会。先輩は2時間48分！さすがです。
M先輩も合流。そのまま着替えて東京駅に行き、こだま号に乗車。
乗車時にビール1本購入！
3日ぶりのビール！「乾杯」
諸々・・・私からは反省の言葉が。
特にウォッシュレットが良くありませんでした。
三島で降り、昼のみできるお店で祝勝会。
何杯も生ビールをいただきました。
並木さんから東京マラソンで使ったナイキの厚底をいただきました。
M先輩とは焼津で勝負です。
その後は東海道線、身延線で自宅に１９：００着。
まだもう一本いただきました。
20回目のフルマラソン。
結局3時間切れませんでした。
でも最後まで止まらず走り切れました。
M先輩、なつみ、並木先輩
「ありがとうございました」