小林はつみバレエアカデミーです
私 この半年で なんと２㎏も体重が増えて
しまいました
今までは 食事の制限ですぐ戻っていたのが
良い お年頃になったせいか 中々 戻らない…
どうしたものか 色々 試してみました。
そこで ハマってしまったのが 筋トレ
毎日 １０分の エクセサイズを無理なく
朝起きてからと 夜寝る前にやってみました
すると
３日目からは 身体が締まって来た気がして
益々 楽しくなり 続行してます
身体締ると不思議…
食欲も少し 収まって来た気がして
決して 制限はしません 私は食べたい物は食べます アイスもお酒も頂きます
大切なのは お腹１００%にしない事
腹八分目と言いますが 本当にその通りです
昨日 病院へ行く事があり たまたま薬局で
私よりも 少しお姉さんの女性の方が沢山のお薬を頂いておられたのですが…
コレステロールや血圧のお薬 色々…
薬剤師さんからは 食事の面でのアドバイスをされていました
食事の制限も良いけど やはり 運動をして
汗をかく事が大切だと
私も 聞いていて その通りだな…
バレエしませんか
と お声かけたいくらいの気持ちでした
コレステロール 中性脂肪 などは食事も大切ですが 一番は運動です
と言っても女性はホルモンバランス変化からでも
影響されるのですが…
運動して代謝を上げて 良い汗をかく
適度に筋肉をつける
男女 関係無く 大切な事だと私は思います
そして 早速 生徒達と一緒に筋トレ
バレエをより上達させる為にも 良い筋肉が
必要です
健康を気にしている方 本当に何か運動をお考えでしたら 一度 バレエ体験してみて下さい
お勧めします
今日も 最後まで お読み頂き ありがとうございました
群馬県館林市／邑楽町／桐生市にあるバレエ教室
小林はつみバレエアカデミー
３才児から大人の方まで年齢問わず楽しめる
少人数制のクラシックバレエ教室です。
特に幼少期のお子様には
バレエを通じて色んな学びや経験を知って欲しい。
バレエの指導だけでなく常に生徒の心のケアを大切にし
一人ひとりの成長と活躍に力を注ぎ育成することを心掛けています。
年齢問わず、楽しくバレエのレッスンをしていただけるけるよう
さまざまなクラスを用意しています。
初心者の方も丁寧にご指導していますのでご安心ください。
プロを目指す方も趣味で楽しむ方も
ぜひ一度、当アカデミーのバレエレッスンを受けてみてください。
▪初心者大歓迎
▪初心者から上級者まで丁寧にご指導致します。
▪スタジオ見学・無料体験レッスン随時受付中
▪欧州・米国バレエ留学応相談
▪コンクール・個人レッスン可
▪幼児大募集！！
小林はつみバレエアカデミー
【邑楽本部スタジオ】群馬県邑楽郡邑楽町中野2203-1
【館林スタジオ】群馬県館林市苗木町1804-38
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