まだ

あれから約週間がたつけ

どまだ腰痛治らず

もGYMいってストレッ

チしてもらったョ

あとルーシーダットンでも

ストレッチしてきたよ

これから整体に行ってカ

ラダを調整＆ほぐしてもら

ってきまーす

とうふクランチ

とうふ入りチョコクランチ

ウマウマ

今日の夕食ゎ

の夕食ゎ煮込みハンバ

ーグを作ったよ

美味しく出来ました