こんばんは
関節痛がまだ続くため、痛み止め(ﾄﾗﾏｰﾙ)を
1日3回から4回の服用へ変更になりました。
これで夜中も痛みで起きずに寝れるかも(*´ω｀*)✨
入院して1週間で4ｷﾛも増量しましたが、
久しぶりに体重を計ったら5キロ痩せていました(笑)
無意識ダイエット確立 ←
嬉しいけど、下っ腹はすごい出てます。
キューピー体型です。
頑張って腹筋するって言ったのに、
もうやってません←
おそらく入院前は、
朝御飯を食べていなかったり(約1年ほど)
お昼ご飯は、お蕎麦だけとか
ざるうどんだけとか
逆にめっちゃお昼ご飯食べる日があったりとか (からあげ定食&ラーメン とか笑)
おやつめっちゃ食べる日があったり
イキナリバカ食いしたり(過食)
3食食べない日があったり(拒食)
夜中に晩御飯をバカ食いしたり
偏った生活を送っていたため、
入院を機にきちんと3食食べたことにより、
最初の１週間は急激に増えたんだと思います。(勝手に自己分析)
それが43日間、
規則正しく同じ時間に食べることにより、
かつ、絶対安静で運動ができないため筋力低下で、5キロ減ったんだと思います、、
筋力低下が著しく、
ちょい関節に負担がかかってるのも事実です。
毎日20分ゆっくり歩くだけでも、
終わったとは膝がガクガク震えてしまいます
退院して通常の生活に戻ったら、
毎日の運動と、カロリー計算は必須ですね！笑
今日から痛み止めの服用が4回になって、
関節痛が治まったら、きっと退院の方向です。
もはや、関節痛が続いても
入院してても何も変わらないし ←
むしろ寝れなくて辛いから、
もう退院でいいんじゃないか…
って私（素人）は思います(笑)
でも先生の考えは違うみたいなので、
従うしかありませんね、、
とりあえず、もう少し辛坊します！
はやく家に帰りたい！
寝たい！