ヲタ卒した平成生まれです。
ブログお久しぶりです。
ここ最近は、ラーメンを食べることが多かったので【ラーメンブログ】なぁんてものを題材で始めようかと思ったけど、そんなものは世の中に沢山あるので、
今回は、、、、
ラーメン食べ過ぎてこの夏前に体重増加が否めないため、レコーディングダイエットをします。
記事参照
http://diet-de-yasetai.jp/howto/recording
カロリーをいちいち書くのは大変なので、まずは導入として、ただただ食べたものを書いていきます。
もし読んでいる方でトレーナーさんだったり、栄養士さんだったり、フードコーディーネーターだったりする人が、もし！もしね、いたとしたら何かアドバイス等いただければと思います！！
では、記念すべき初日！！
【朝食】自宅
おにぎり1個
(家で作ったもの。具なしのふりかけで味付け)
【昼食】購入：セブンイレブン
・カゴメ野菜ジュース
・ゆで卵
・さけるチーズ(スモーク)
・ちくわ
マッチョ飯(最近ハマってる)
下記参照
ユーチューバーのサイヤマングレードさん
https://youtu.be/QU29kKd2GsU
【夜飯】居酒屋某かつお有名店
・生ビール×1
・ぼんたんサワー×1
・ウーロン杯×1
・かつお4切れ(塩。薬味、ネギミョウガにんにくわさび)
・つぶ貝の山葵漬け
・鶏のおこわ×1
高たんぱく質、
脂質少なめ、
カロリーそこそこあり。
華金でプリン体摂取してしまったので、明日は調整します。
電車での更新。
