お出かけ。

 
今日は☆自分磨きビューティﾌﾞﾛｸﾞ☆-03@090114145413@_____P905i@docomonejp.gifにのってお出かけです☆自分磨きビューティﾌﾞﾛｸﾞ☆-image01_2.gif
 
 
お天気もイイので、楽しみです☆自分磨きビューティﾌﾞﾛｸﾞ☆-13@090501201405@____SH905i@docomonejp.gif
 
行き先は小学生ぶり☆自分磨きビューティﾌﾞﾛｸﾞ☆-image18.gif
 
 
朝晩は冷え込むので、着る服迷ぃます～☆自分磨きビューティﾌﾞﾛｸﾞ☆-13e5bd2ee15ba1f06a8b5babae68aab274b5.gif

憧れの美尻☆

 
 
この間TVを見ていたら、２０代と４０代ではお尻のハリが全っ然違う！！という写真を見ました☆自分磨きビューティﾌﾞﾛｸﾞ☆-03@081130102208@_____F704i@docomonejp.gif☆自分磨きビューティﾌﾞﾛｸﾞ☆-o0020002010627745921.gif☆自分磨きビューティﾌﾞﾛｸﾞ☆-o0020002010627745921.gif
 
 
 
加齢に伴い、筋肉と脂肪を結びつける力が少しずつ弱くなり、、、☆自分磨きビューティﾌﾞﾛｸﾞ☆-o0020002010627745921.gif☆自分磨きビューティﾌﾞﾛｸﾞ☆-ga-n.gifたるみに繋がるのです☆自分磨きビューティﾌﾞﾛｸﾞ☆-14@090610215148@_____F905i@docomonejp.gif
あとは、走ったときにお尻のお肉を揺らすのも要注意っ☆自分磨きビューティﾌﾞﾛｸﾞ☆-01@090115182258@_____P905i@docomonejp.gif
 
 
 
揺らすのを防ぐ為、サポートタイプのものを履くのが良さそうです☆自分磨きビューティﾌﾞﾛｸﾞ☆-13@090314120538.gif
 
 
筋トレも大切なので、まだ３日目ですがしていますっ☆自分磨きビューティﾌﾞﾛｸﾞ☆-o0020002011236726946.gif☆自分磨きビューティﾌﾞﾛｸﾞ☆-03@090529191426@____SH906i@docomonejp.gif
 
 
 
美尻はあこがれー☆自分磨きビューティﾌﾞﾛｸﾞ☆-01@090502070206@____SH905i@docomonejp.gif☆自分磨きビューティﾌﾞﾛｸﾞ☆-image0370.gif 
 

トリートメント☆

 
雑誌でよく見かけるパンテーンのトリートメントが気になり買ってみました☆自分磨きビューティﾌﾞﾛｸﾞ☆-image07.gif
 
 
 
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早速１回使ってみました☆自分磨きビューティﾌﾞﾛｸﾞ☆-06@090428114841@_____P905i@docomonejp.gif
 
私の髪は鎖骨くらい長さがあり、毛量が多いですが、たっぷり入ってました☆自分磨きビューティﾌﾞﾛｸﾞ☆-image0364.gif
 
 
 
 
 
 
 
昨日、ヒップ引き締めのストレッチしたら、今日は腰からお尻にかけて筋肉痛です☆自分磨きビューティﾌﾞﾛｸﾞ☆-03@081130102208@_____F704i@docomonejp.gif
 
ヤバイ☆自分磨きビューティﾌﾞﾛｸﾞ☆-13e5bd2ee15ba1f06a8b5babae68aab274b5.gif