こんにちは👋😃
なおです。
夏休みが終わった早々に息子の高校では
文化祭で盛り上がってます❤️
広報委員の私はカメラ📷️を持って、学校に急々と足を運び、高校生のパワーを全身に浴びてきました
前日準備から写真を撮って学校内を歩いて来たんですが、青春を味わいました
そんなパワーをもらって元気に活動していても、人はやっぱり落ち込んだりする日もありますよね
フッとネガティブな思考が頭を流れて、その思考に飲まれて落ちてしまう💧
そのネガティブの落とし穴にハマってしまうと
ズーンっと落ちていく
そういう時
ありませんか？
でも、私達は思考や意識が現実を作っているので、いつまでも落ちてはいたくないですよね。
そんな時の気分を戻す方法として、私がいいなと思った方法があるんです❤️
私の場合、落ちてしんどい時、心の奥に黒い塊がある感覚があるんですよね～💦
なので、その黒い塊に対して、イメージで光をあてます。
黒い塊を光で包んで少しずつ小さくなっていくイメージをして「大丈夫だよ」って、自分に言います。
「大丈夫、大丈夫」と心の中で言いながら、身体の中を光でいっぱいにします。
そうすると、落ちてた自分がだんだん落ち着いて来ます✨
少し気持ちが楽になったかな？と思ったら、身体全体が光でいっぱいに溢れるイメージをしてパワーで満たされてた自分に「大丈夫❗」と言ってあげると本来の自分に戻れます❤️
本来、私達は大丈夫なんですよ✨
でも、脳が勝手に
「頑張らなきゃダメだ。」
「もっと、ちゃんとしなきゃダメだ。」
「このままじゃダメだ」
と、言ってくるんです。
そのネガティブな思考に飲まれて、ズーンと
落ちちゃうんですよね～
私は日頃、気がついたら身体中を光でいっぱいにして、パワーいっぱいにしています。
その時は余計な事は考えず身体にだけ意識を向けて
集中します✨
そうするだけで、元気になりますよ
ちょっとメンタルが落ちて、しんどい時はお試しあれ
文化祭準備の時に、学生達とワイワイして楽しかった
受かれている写真(笑)(笑)
https://bit.ly/3nTNsil
