こんにちは😊
寒いねー❄️
昨日はNARDレッスン5回目を受講しました。
昨日はね、神経系のお話。
その中でも自律神経のお話。
自律神経ってなんとなく聞いたことはあったけど
よく知らなかった💦
何か大勢の前での発表とかあったとき、心臓がバクバクしますよね？
そのバクバクはいくら止めようと思っても、自分の意思ではどうにもならない。
そういうときに、お役に立てる物の一つとしてアロマがあります。
うちの小5の娘がね、小学校のイベントがあるときは必ず緊張して
『お母さん、ヤバい‼︎ドキドキが止まらん‼︎』
って助けを求めてくるので、最初はハグしたり背中をさすったりしてたの。
それでもいいんだけど、アロマを知ってからティシュに精油を数的ドロップしたものを渡して『ゆっくり香ってごらん』とやっています。
そうするとね、落ち着くの。
ゆっくり香ることで深呼吸も出来てるのかな。
ちなみに彼女はオレンジスィートがお好み♡
私の好きなフランキンセンスを渡したときは
『くっさ！！』って言われた💔
話がずれたけど、
アロマは自律神経にも使えるよって事を
勉強しました😊
そのあとは、沐浴の事を
お風呂とアロマってとても相性がよくてね、
お風呂に精油をプラスすれば、蒸気と一緒に立ちのぼる精油の香りに包まれるの。
【お風呂に直接精油を入れるのはNGです。
必ず分散剤に精油を希釈してから入れて下さいね】
それから精油学。
・イランイラン
・プチグレン
・ベルガモット
・マジョラム
・ラベンダーアングスティフォリア
プチグレンとラベンダーアングスティフォリアは
成分的に見ると同じような成分が含まれてるの。香りは全然違うのに。
へぇー‼️
おもしろー‼️
不思議でとても面白い‼️‼️
やっぱアロマ好きだな！
ってなりました♡